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❤︎ スープ(ほうれん草、さつまいも🍠、にんじん🥕)
❤︎ バナナ
❤︎ シリアル入りきな粉ヨーグルト
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・ひじき煮の卵とじ
・目玉焼き
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・ヨーグルト(きな粉、バナナ)

 #筋肉メシ#筋トレ#低糖質#低脂質高タンパク
3 10 金 昼食 サラダ キャベツ カボチャ ブロッコ...
 
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