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#食物繊維で整腸作用
#葉酸で妊婦にも
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#ゴーヤーで抗がん作用
#カルシウムで健康な骨
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Snapdishの料理写真:今日のシホ食堂
マクロビランチ‼️

有機玄米
エノキとアオサの簡単ミソスープ
厚揚げと丸麦のハンバーグチアシードジュレ添え
夏野菜の素揚げ
スチームキャベツの梅ひじき
ビーツとオレンジのゼリージュレ

夏に、オススメの調理法や野菜から美肌や便秘解消、イライラやガン予防、婦人科系、浮腫みにもよい料理で皆様に健康な食事を
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