人参  玄米ご飯  のレシピと料理アイデア

しっかりランチ o 黒豆入り玄米ご飯 ヒヨコ豆ごろごろ野菜いっぱいスープ ササミ...

さんま一夜干し 切り干し大根と胡瓜のピリ辛サラダ さつま揚げと人参と切り干し大根...

オハヨウゴザイマス 早出です は弁論大会とかでお弁要らないそうで お弁当用の作り...

玄米ご飯 マグロの角煮 ほうれん草巻き玉子 絹さやとなるとの甘辛炒め もやしと人...

母には玄米ハーフのご飯を出しました ほうれん草白和え きび砂糖と貝だし味噌とすり...

紫玉ねぎ甘酢漬け ブロッコリーおひたし 茄子の中華炒め パプリカナムル オクラお...

黒豆は浸水させず 濡れたふきんで汚れをふいて フライパンで乾煎りし 昆布と浸水し...

タベレータベレタベレー 買い物なしのあるもので豪華に ピーマン 人参 魚肉ソーセ...

玄米ご飯 豚バラ大根煮込み 青大豆おからツナサラダコロッケ 半月焼き きんぴらゴ...

木曜日 毎週だるだるぅ でも 今日は朝起きたら晴れてたから ちょっとウキウキして...

発芽玄米ブレンドご飯 マグロテールフライ 人参 ときゅうり の市松玉子巻き アス...

ずーっと外食続きで疲れたし 今日は旦那さんもいないし 控えめ に ゆる いもの食...

簡単に一品が出来ちゃう と言う事で ちゃんちーさんの たまご稲荷を真似っこさせて...

今週も始まりました が どんより雨 きゅうりさんが干せないよぉ と テンションも...