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Snapdishの料理写真:おはようございます😊
おはようございます
今日のお弁当 ゆで卵 デミグラスソースハンバーグ 玉ねぎ醤油焼き スナップエンド...
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Snapdishの料理写真:今日の塾弁
今日の塾弁
ジェノベーゼのお弁当にしました 今日は長男 次男揃って朝から塾です 長男は 起こ...
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Snapdishの料理写真:姉妹のお弁当 #516 #188
姉妹のお弁当 516 188
おはようございます 今日のお弁当です ブリの照り焼き ほうれん草とコーンのバター...
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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん。摂取カロリー、20代後半女性の平均より圧倒的に多い気がする。今日もバドミントンしたのでオッケーにしとこう。

#本日の夜ごはん
◎ピーマンの肉詰め夜ごはん
 玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。
 両面を焼き、トマト缶、水、ウスターソース:中濃ソース 1:1を入れ煮込む。パセリをふりかけて完成。
◎カラフルマカロニサラダ
 茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。
◎豆腐と水菜のサラダ
 豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。
◎こんにゃく煮物
 だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。
◎赤だし味噌汁
◎五分付き玄米
◎レタス、プチトマト
◎いちご
ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん 摂取カロリー 20...
 
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Snapdishの料理写真:今日の夜ご飯⭐️
今日の夜ご飯
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Snapdishの料理写真:オススメはおにぎりのおかかまぶし♡
you
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12 9パパ弁当
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Snapdishの料理写真:Pasta giaponese, Udon per mi pranzo di oggi!
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七味が利いて 暖まりました
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Snapdishの料理写真:12/6🍓お弁当
12 6 お弁当
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Snapdishの料理写真:具だくさんポテトサラダ💕今日はゆで卵入り✨
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今日はゆで卵入りのポテトサラダにしました 昨日は少しですが 今日は沢山作りました...
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Snapdishの料理写真:今日の朝ごはん~☆
今日の朝ごはん
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お弁当作り 始まりました
入学式を終え 今日から 晴れてJKに なった娘っち 初の登校が 雨 電車と自転車...
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Snapdishの料理写真:娘お弁当♪21.4.9
娘お弁当 21 4 9
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