低糖質ダイエットお弁当覚書 のレシピと料理アイデア

肩ロース塩焼き ピーマンとしめじのソテー ゆで卵 鶏胸肉と白菜 もやしのスープ

豚バラ もやし ピーマンのクレイジーソルト炒め ゆで卵 チーズ