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厚揚げのオイスター煮
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Snapdishの料理写真:【#手作り弁当(19)おべんとう日記】
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夕飯は炊き込みご飯とトンカツ献立 具は味を付けて煮てから...
この前筑前煮を作って残った材料 というかこの為に残しておいた材料を使って今日は炊...
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Snapdishの料理写真:ごぼう&鶏肉の味噌炒め煮
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いつかの晩御飯 茄子のゴマポン ごま油とポン酢の組み合わせが意外で美味しくて
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こんにちは ちゃわんちゃんの柚子大根が出来たので 昨夜食べました 大根を薄くうす...
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Snapdishの料理写真:晩ごはん🎵  2015.12.08
Nao
晩ごはん 2015 12 08
今夜の晩ごはん 中途半端に余った春菊 ちりめんと合わせて 春菊とちりめんのかき揚...
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こんばんは 緊急事態宣言が延長されるとのことで 我慢の期間が伸びますね かと言っ...
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Snapdishの料理写真:朝ごはん🍓
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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん。摂取カロリー、20代後半女性の平均より圧倒的に多い気がする。今日もバドミントンしたのでオッケーにしとこう。

#本日の夜ごはん
◎ピーマンの肉詰め夜ごはん
 玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。
 両面を焼き、トマト缶、水、ウスターソース:中濃ソース 1:1を入れ煮込む。パセリをふりかけて完成。
◎カラフルマカロニサラダ
 茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。
◎豆腐と水菜のサラダ
 豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。
◎こんにゃく煮物
 だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。
◎赤だし味噌汁
◎五分付き玄米
◎レタス、プチトマト
◎いちご
ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん 摂取カロリー 20...
 
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