塩  玄米いなり  のレシピと料理アイデア

玄米ご飯 白菜と海老の炒め物 塩茹で茎ブロッコリー 出汁巻き卵 編笠大根刻み 三...

今日のミニお膳 5分搗き玄米 ごま塩 梅 かぼちゃサラダ かぼちゃ 人参 玉ねぎ...

玄米さつまいもごはん 厚揚げと小松菜煮付け しめじと小松菜塩胡椒炒め ずっと使っ...

タベレータベレタベレー カナダ産豚ロース肉でも美味しく出来ちゃいました 久しぶり...

タベレータベレタベレー カラッとは揚がりませんが 素材が最高だからとっても美味し...

玄米の塩むすびにレモンを合わせて すっきりと食べやすいおにぎりに 真ん中のおにぎ...

今日は ヘルシーめのお弁当です こんにゃくと竹輪の甘辛煮 生鮭の醤油漬けを焼いた...

メニュー 玄米ごはん 鯖の塩麹漬け焼き 肉じゃが 海老とかぼちゃの天ぷら 子ども...

発芽玄米ブレンドご飯 焼き塩サバ ひじき入り切干し大根煮 カラフルピーマンとハム...

けんの玄米麺で

メニュー 玄米ご飯 豚の角煮 煮卵 かれいとウルイの塩麹漬け焼き さつまいもの天...

和風おろしハンバーグ レタスサラダ 海鮮うま塩炒め 玄米ごはん お味噌汁

最後は塩をひと振りしてスープとして飲んだ 夕飯　玄米白米 レタス鍋肉入り キャベ...

黒胡麻に少しだけオリーブオイルを垂らしました