塩  白米  のレシピと料理アイデア

今日は 食生活改善推進協議会のご指導で調理実習 からだにやさしい野菜たっぷりレシ...

色ごはん 鮭フレーク 鶏そぼろ たまごそぼろ もやしの塩昆布和え オクラのおひた...

豚挽肉と納豆の炒め物はサニーレタスで包んで食べるも良し ホカホカご飯にのせるも良...

こんにちは 白米 塩昆布on サーモンフライ ポテトコロッケ 炒り玉子 青紫蘇入...

サボりdayの翌日 月曜日の夕飯 今夜は タコめし定食 です 明石蛸に梅干し入れ...

下から 白米 ブイヨン入り炒り卵 バジル パセリの麹塩をまぶしたメカジキソテー ...

白米 黒いりゴマ ジャガイモ とエノキ茸とぶなしめじとワカメの味噌汁 出汁煮干鰹...

キンパの中の具材を たくあん 豚バラ焼肉 ほうれん草のナムル に ナムルの味付け...

チキンソテー 神山鶏もも肉を塩 胡椒 酒で焼きあげました 甘長唐辛子とモロッコイ...

豚肉とモヤシとタアサイ炒め 自然豚 ロースしゃぶしゃぶ用 塩 胡椒 ごま油炒め ...

カマスのムニエル 長崎県産　塩 胡椒 小麦粉 菜っ葉とミニ玉ねぎのサラダ 炊きた...

シチュー 塩パン サラダ ゆで卵 生ハム 残り白米 大きくな れ 　とりあえず食...

タベレータベレタベレー 群馬のお米 群馬の蕪 紅くるり大根 玉葱 フライにしまし...

今日のメニュー カレーチキンピカタ チーズウインナー ほうれん草のだし醤油和え ...