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和風ステーキ丼 本日のテレワークランチ こいつはバカうま...
本日のテレワークランチ 今日もステーキだよ 和風ステーキ丼 これも豪華でしょ こ...
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Snapdishの料理写真:ピーマンと豆苗のナムル風炒め~♪♪
ピーマンと豆苗のナムル風炒め
ごま油で塩炒めしただけの本日の小鉢 です ごま油に塩を加えてから炒めるので コー...
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Snapdishの料理写真:本日のお弁当、鶏唐揚げ&牛ひとステーキ
本日のお弁当 鶏唐揚げ 牛ひとステーキ
本日のお弁当は昨晩下拵えした鶏もも肉の唐揚げと牛サーロインをカットしたひと口ステ...
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Snapdishの料理写真:2024/04/15高校女弁当
2024 04 15高校女弁当
また1週間スタート 週末はあっという間だなぁ 本日の高校女子弁当 とうもろこしご...
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Snapdishの料理写真:12月1日 3人弁当
12月1日 3人弁当
土曜日が学芸会で登校だったので 本日代休の長女 でも朝からお弁当持って学童へ ご...
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Snapdishの料理写真:【おうちごはん/日曜日の夕飯🌃】
おうちごはん 日曜日の夕飯
珍しく 笑 外食せずに 家ごはん 期限の迫った食材色々 お片付け 手羽先から揚げ...
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Snapdishの料理写真:【おうちごはん‥久しぶり(笑)】
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土曜日から 日振りの晩ごはん 週末 旦那氏マラソン で不在 自分だけなら しか炊...
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ヒラマサの煮おろし 時間短縮 揚げない煮おろし
少々持て余し気味なヒラマサですが 刺身にするとめちゃくちゃ美味い 昨夜も皮目を軽...
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Snapdishの料理写真:おうちごはん / 釜めし定食
おうちごはん 釜めし定食
水曜日です 地味な和食の晩ごはん 今夜のメイン料理は    ホタルイカの炊き込み...
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Snapdishの料理写真:🍶晩酌 家飲み 晩ごはん🏡
晩酌 家飲み 晩ごはん
昨夜に続き 筍 料理 の夕飯 彡 筍ごはん 美味しいですね シンプルに油揚げと炊...
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Snapdishの料理写真:(^^;)ランチみたいな晩ごはん☆
ランチみたいな晩ごはん
今週も何とか無事に終えました 夕飯は品数少なめ適当ごはん メイン料理は スープと...
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Snapdishの料理写真:【♪韓国料理と昨夜の残りで‼️】
韓国料理と昨夜の残りで
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Snapdishの料理写真:おべんと。
おべんと
10 16 本日のお弁当 豚と小松菜の大蒜醤油炒め ネギカニカマ玉子焼き 竹輪ピ...
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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん。摂取カロリー、20代後半女性の平均より圧倒的に多い気がする。今日もバドミントンしたのでオッケーにしとこう。

#本日の夜ごはん
◎ピーマンの肉詰め夜ごはん
 玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。
 両面を焼き、トマト缶、水、ウスターソース:中濃ソース 1:1を入れ煮込む。パセリをふりかけて完成。
◎カラフルマカロニサラダ
 茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。
◎豆腐と水菜のサラダ
 豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。
◎こんにゃく煮物
 だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。
◎赤だし味噌汁
◎五分付き玄米
◎レタス、プチトマト
◎いちご
ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん 摂取カロリー 20...
 
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