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Snapdishの料理写真:作り置きおかず
作り置きおかず
今週の作り置きおかず 牛丼 ほうれん草とちりめんじゃこのナムル 餃子 なめこの味...
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Snapdishの料理写真:今日の夕飯💗
今日の夕飯
こんばんは 今日のメインはマグロのとろろ和え マグロは高いので少量で とろろでご...
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Snapdishの料理写真:牡蠣とひじきの炊き込みご飯
牡蠣とひじきの炊き込みご飯
こないだの 晚御飯 鯖の竜田揚げ 水菜の切っただけサラダ レバーのセロリの葉炒め...
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Snapdishの料理写真:味覇で♡白ごま納豆炒飯
味覇で 白ごま納豆炒飯
根菜ときのこの味噌汁
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Snapdishの料理写真:朝ごはん!
朝ごはん
アボカド ササミ 納豆の丼ぶりー サラダ ゴロゴロ根菜と豚肉で豚汁風お味噌汁 数...
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Snapdishの料理写真:チキン南蛮風ステーキ。他
チキン南蛮風ステーキ 他
蒸籠大活躍 笑 そして楽 揚げ物面倒くさいからチキンステーキに甘酢あんかけてタル...
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Snapdishの料理写真:今晩は、鱒蕗味噌焼き、根菜きんぴら、シソ大根 加減酢、沢煮椀、ほたるいかご飯

今日は人間ドックへ。
人間ドックへは毎年冬に行っていたのが行き損ねて春に。
春だから暖かいと思いきや、真冬の寒さ(^^;;

昨日作った帆立の味噌汁を今朝食べるつもりが「あっ絶食だったぁ」と、夜まで残っていたので、晩御飯に追加。やっぱり美味
今晩は 鱒蕗味噌焼き 根菜きんぴら シソ大根 加減酢 沢...
続き やっぱり美味しい 今日は水分を沢山摂らねばなので 計算づくのよう 春になっ...
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Snapdishの料理写真:今晩は、麻婆茄子、いんげんと海老の胡麻マヨ和え、たたき胡瓜、わかめと豆腐と茸と根菜の味噌汁、ご飯

旬の茄子は、身体にこもった余分な熱を収め、血流を良くし、利尿効果もあります。
「 茄子紺」と呼ばれる紫色の皮の成分はナスニンというアントシアン系のポルフェノールの一種。活性酸素を抑制し、病気の予防やコレステロール値を降下
今晩は 麻婆茄子 いんげんと海老の胡麻マヨ和え たたき胡...
続き レステロール値を降下させる作用も ビタミンB1が豊富な豚肉と合わせることで...
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Snapdishの料理写真:南部鉄器でおうちごはん
南部鉄器でおうちごはん
鯛めし あか鶏のグリル マッシュポテト添え 生姜が香る根菜サラダ しじみのお味噌...
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Snapdishの料理写真:豚照り焼き丼、根菜のお味噌汁、きんかん、とうもろこし茶
豚照り焼き丼 根菜のお味噌汁 きんかん とうもろこし茶
豚肉がタップリでこってりだけど ご飯の上にキャベツをタップリのせてるからサッパリ...
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Snapdishの料理写真:今晩は、秋刀魚 有馬煮、南瓜とクリームチーズのサラダ、根菜と豆と玉子の巾着煮、ゴーヤの漬物、豆腐とワカメと茸の味噌汁、黒米ご飯

いつもより1時間早く帰れて、身体も気分も余裕の木曜日(^^)

秋刀魚をよく見かけるので、今晩は実山椒を入れて炊く有馬煮に。
山椒の実は春に掃除して冷凍してあったものですが、ちゃんとピリリと
今晩は 秋刀魚 有馬煮 南瓜とクリームチーズのサラダ 根...
続き 山椒の実は春に掃除して冷凍してあったものですが ちゃんとピリリと利きます ...
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Snapdishの料理写真:〜週末・和食〜
週末 和食
メニュー チキン南蛮 とうもろこし ブラックプチトマト ひよこ豆とセロリマリネ ...
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Snapdishの料理写真:爽やか寿司と純朴弁当
爽やか寿司と純朴弁当
嬉しい気持ちで整えた 夏を招く爽やか寿司を中心に据えて 献立しました にっこり ...
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Snapdishの料理写真:ベジ朝ごはん
ベジ朝ごはん
高野豆腐と大根菜のそぼろ丼 きゃらぶき ココナッツオイルの人参ラペ 新玉ねぎポン...
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