油揚げ味噌汁  醤油  page  21  のレシピと料理アイデア

鰆のかぼす蒸し 鶏せせりのわさび焼き ほうれん草の胡麻和え お味噌汁 豆腐 わか...

玄米ごはん　納豆 小松菜とベーコンの巣ごもり卵 ひじき煮 ほうれん草ともやしのゴ...

胚芽玄米 大根と油揚げのお味噌汁 新玉ねぎのソテーそぼろあんかけ れんこんの挟み...

日曜日 花粉症にやられてます クシャミ 鼻水 鼻詰まり 笑 やる気も失せて 手抜...

3分キユウピークッキングを参考にして 作りました ご飯が進みます 雑穀ご飯 豆腐...

今晩は豚バラブロック肉の蒸し煮 今日はちょっと多め 461gだったので 圧力鍋に...

梅おにぎり かつおおにぎり 油揚げの味噌汁

納豆梅ごはん 薩摩芋と油揚げ煮 もやしのナムル ポテトサラダ なめこの味噌汁 フ...

キューピー3分クッキングでやってたちらし寿司 具は人参と油揚げ 上に錦糸卵とブロ...

仙台野菜 白菜 曲がりネギ 椎茸と 油麩を頂いたので 今夜はあったか鍋に決定 思...

チーズインハンバーグ 青梗菜とパプリカのソテー 雑穀米御飯 白菜と油揚げの味噌汁...

たちばな風とん汁 　玉葱と豆腐と豚バラのみ 　味付けはいりこだしと味噌だけ 串焼...

雑穀炊き込みご飯 雑穀米 エリンギ 椎茸 本シメジ 油揚げ他 具たくさんお味噌汁...

具が少なくなったので豆腐追加で傘マシ