炭水化物多めか のレシピと料理アイデア

チョット早めの昼ごはんは合わせ味噌で煮込んだうどんと昨夜ドボンで食べそびれた鶏飯...

和風ミートボール 玉子焼き アスパラベーコン巻 人参しりしり 青のりポテト たら...

鶏チャーシュー ブロッコリーのお浸し 玉子焼き 牛しぐれ煮 トマトソースパスタ ...

ブランパン 血糖値が上がりません すごい

塩焼きそば 茶飯 炭水化物多め 夜ごはん おうちごはん

大会前の昨日の夕飯 タンドリーチキン ほうれん草とベーコンのペペロンチーノ ブロ...

昨日の晩ごはん ネギ味噌つくね 焼き浸し 冷奴 きゅうりの味噌漬け 味噌被り つ...

夕べのカレーをオムカレーに ハンバーグをメンチカツに ボリューミーなこのご飯はD...

昨日の晩ごはん ニラの豚巻き照り焼き 青梗菜と小松菜と人参のオイスター炒め じゃ...

ちと炭水化物多め

砂糖 味醂不使用 白だし入り豆苗たまご 蜂蜜と醤油のそぼろ煮 辛子明太子 夜は炭...

メインはお義母さんから頂いた湘南しらすを使ったパスタ 炭水化物たっぷりなので お...

炭水化物多めだけど ビタミンもとらないとね

炭水化物 なのでブロッコリー今日も多めで 笑 焼きそば ミニお好み焼き 竹輪マヨ...