関連順 人気順 新着順
Snapdishの料理写真:相模屋の豆腐グラタン
相模屋の豆腐グラタン
ダイエット7日目 あと 0 8kg 減った スーパーにズラーっと並んでて気になっ...
  • 1,210
  • 177
  • 1
  • 32
  • 保存
Snapdishの料理写真:12/9べんとう
12 9べんとう
とうふひじきハンバーグ ほうれん草バター ハム ねぎ入りたまご焼き ちくわとピー...
  • 506
  • 46
  • 1
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:今日のワンプレート/トンテキ
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧

昼食と夕食が一緒になってしまいました。

✔トンテキ
✔とうふ納豆
✔ネギ入り玉子焼き
✔ごぼうサラダ
✔野菜サラダ(キャベツ・玉ねぎ・ブロッコリー・プチトマト)
……………………………
エネルギー∶890kcal
たんぱく質∶47g
脂質   ∶45g
炭水化物 ∶83g
野菜摂取量∶305g
……………………………
今日のワンプレート トンテキ 昼食と夕食が一緒になってし...
夕ご飯 一汁三菜 おうちごはん ワンプレート 栄養バランス
  • 511
  • 63
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:大葉入り照り焼きとうふハンバーグ🍀
大葉入り照り焼きとうふハンバーグ
鶏ミンチ とうふ 大葉混ぜて ハンバーグに ふわふわでうまい 後はたけのこの土佐...
  • 926
  • 100
  • 1
  • 6
  • 保存
Snapdishの料理写真:10/28べんとう
10 28べんとう
とうふひじきハンバーグ たまご焼き 鮭 かぼちゃのたいたん きんぴらごぼう ほう...
  • 453
  • 17
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:今日のお弁当
今日のお弁当
お弁当 記録 ブリの照り焼き 枝豆 豚肉と野菜のたまご炒め ねぎだし巻き プチト...
  • 333
  • 332
  • 1
  • 7
  • 保存
Snapdishの料理写真:今日のお弁当
今日のお弁当
お弁当 記録 生姜焼き ねぎだし巻き ほうれん草の胡麻和え 紅白なます プチトマ...
  • 201
  • 157
  • 1
  • 4
  • 保存
Snapdishの料理写真:★ぶたこまとうふ焼き★トマトとなすのオイスター炒め★にらたま★おつくり
ぶたこまとうふ焼き トマトとなすのオイスター炒め にらた...
生協から毎週トマトが届くのでせっせと毎日食べてます ぶたこまを細かく切ってとうふ...
  • 319
  • 5
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:細巻きの節分子ども弁当◡̈♩
細巻きの節分子ども弁当
昨日作った幼稚園弁当 保温なし キャラなし 笑 節分前の最後のお弁当日だったので...
  • 810
  • 52
  • 1
  • 7
  • 保存
Snapdishの料理写真:新食感!パンチラ(//ω//)♡
新食感
引き続き実験君です 罒 v チーズをパンで挟む逆をやってみた w パンをチーズで...
  • 67
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:♡11月6日の夜ごはん♡
11月6日の夜ごはん
豚の生姜焼き ポテトサラダ だし巻きオムレツ 鯖の胡麻味噌照り焼き とうふステー...
  • 515
  • 48
  • 10
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:お正月ごはん
お正月ごはん
春のお彼岸ですが 私のお部屋ついに年明けです 明けましておめでとうございます 元...
レシピをチェック
  • 2,500
  • 126
  • 19
  • 26
  • 保存
Snapdishの料理写真:豆腐ともやしのチーズ焼き
豆腐ともやしのチーズ焼き
とうふは水切りなし ぜーんぶまぜて焼くだけ 小麦粉 卵なしの豆腐ともやしのチーズ...
  • 226
  • 42
  • 1
  • 2
  • 保存
Snapdishの料理写真:🌸夏の冷やしみそ汁はじめました🌸
夏の冷やしみそ汁はじめました
2022 08 09 味の素さんの 焼きあごだし を使って 冷やしみそ汁を作って...
  • 705
  • 174
  • 1
  • 3
  • 保存