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Snapdishの料理写真:健康的な朝食♪

玄米ごはん、自家製納豆、自家製しょう油麹、新生姜漬け(自家製すし酢漬け)、生たまご、味噌汁(手前味噌、いんげん豆、海苔、昆布、乾燥えび)
健康的な朝食 玄米ごはん 自家製納豆 自家製しょう油麹 ...
 
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Snapdishの料理写真:ぶりの照り焼き弁当。

#本日のお弁当
◎ぶりの照り焼き
 ぶりに塩をふり、20分ほどおいたら水で洗い、水分をよく拭き取る。両面焼き、8割ほど火が通ったら 醤油:酒:みりん:はちみつ:水 3:2:2:1:1を少し煮詰めて完成。
◎切干大根とほうれん草のごま和え
 水で戻した切り干し大根に醤油:みりん:だしの素 2:1:1、はちみつ少しを加えて電子レンジで1分半加熱する。茹でたほうれん草とすりごまを混ぜて完成。
◎里芋煮っころがし
 鍋に里芋と醤油:はちみつ:だしの素 9:6:1を入れ、強火で煮詰める。煮詰まったら水をひたひたに入れ、火がとおったらみりんを回しかけて混ぜて完成。
◎カニカマまきまきだしまき
◎ブロッコリーのおかか合え
 茹でたブロッコリーに醤油ちょろっと、マヨネーズ、鰹節を和える。
◎プチトマト
◎玄米ごはん
ぶりの照り焼き弁当 本日のお弁当 ぶりの照り焼き  ぶり...
 
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Snapdishの料理写真:11/8昼食  #昼ごはん  #弁当 
#献立 秋鮭西京漬け 浅漬け ひき肉高菜  卵焼き コールスローサラダ  竹輪と豆苗炒め おでん残り 玄米ご飯
11 8昼食 昼ごはん 弁当 献立 秋鮭西京漬け 浅漬け...
 
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Snapdishの料理写真:玄米雑穀酵素ごはんと和牛ヒレ肉味噌漬けのお弁当持って出勤
駅で定期忘れたのに気付いて月曜から遅刻q(T▽︎Tq)(pT▽︎T)p
玄米雑穀酵素ごはんと和牛ヒレ肉味噌漬けのお弁当持って出勤...
 
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Snapdishの料理写真:朝ごはん、鯖缶玉ねぎ、キャベツ炒め、玄米
朝ごはん 鯖缶玉ねぎ キャベツ炒め 玄米
 
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Snapdishの料理写真:12/6 昼食   #昼ごはん   #弁当  高野豆腐の唐揚げ煮 サラダ  小松菜のゴママヨ和え  玉子焼き  きんぴら  浅漬け 玄米ごはん‥高野豆腐唐揚げ、昨日の鶏唐揚げと一緒にあげたのだけど、下味のしみ込みがいまいち。だし醤油煮からめたらお弁当にちょうど良くなった^ ^‥
12 6 昼食 昼ごはん 弁当 高野豆腐の唐揚げ煮 サラ...
 
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Snapdishの料理写真:3/5昼食  #昼ごはん  #ワンプレートランチ 
•トンテキ/目玉焼き/サラダ/浅漬け/玄米ごはん •昨夜のスープ •コーヒー
3 5昼食 昼ごはん ワンプレートランチ トンテキ 目玉...
 
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Snapdishの料理写真:3/2❤︎たまごサラダ玄米パンサンド❤ #ランチ #お昼ごはん  #おうちカフェ #おうちごはん #たまごサラダ #野菜たっぷり #玄米パン #サンドイッチ
3 2 たまごサラダ玄米パンサンド ランチ お昼ごはん ...
 
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Snapdishの料理写真:ル・クルーゼで炊いた
玄米ごはん
ル クルーゼで炊いた 玄米ごはん
 
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Snapdishの料理写真:1/14夕食  #晩ごはん  •とん平焼き  •ワカメと大根の梅納豆和え  •かぼちゃ煮  •漬け物 •鮭のかす汁 •玄米ごはん
1 14夕食 晩ごはん とん平焼き ワカメと大根の梅納豆...
 
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Snapdishの料理写真:☆中学生弁当☆玄米入りごはん、梅、蓮金平、ブロッコリー、がんもどき、鯖、ミニトマト
中学生弁当 玄米入りごはん 梅 蓮金平 ブロッコリー が...
 
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Snapdishの料理写真:☆中学生弁当☆玄米入りゆかりごはん、切干大根、薩摩芋レモン煮、ひじき煮物、鰤照焼、薩摩揚げ
中学生弁当 玄米入りゆかりごはん 切干大根 薩摩芋レモン...
 
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Snapdishの料理写真:#砂肝炒め #もやし炒め #キャベツとたまご #お味噌汁 #玄米ごはん #漬け物
砂肝炒め もやし炒め キャベツとたまご お味噌汁 玄米ご...
 
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Snapdishの料理写真:10/11昼食  #昼ごはん   #弁当 
 #献立  鮭の西京漬け 厚揚げの照り焼き 竹輪とピーマンの炒め物 ツルムラサキのお浸し 柴漬け 玄米ご飯
10 11昼食 昼ごはん 弁当 献立 鮭の西京漬け 厚揚...
 
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