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Snapdishの料理写真:健康的な朝食♪ 玄米ごはん、自家製納豆、自家製しょう油麹、新生姜漬け(自家製すし酢漬け)、生たまご、味噌汁(手前味噌、いんげん豆、海苔、昆布、乾燥えび)
Takayuki
健康的な朝食 玄米ごはん 自家製納豆 自家製しょう油麹 ...
　
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Snapdishの料理写真:ぶりの照り焼き弁当。 #本日のお弁当 ◎ぶりの照り焼き 　ぶりに塩をふり、20分ほどおいたら水で洗い、水分をよく拭き取る。両面焼き、8割ほど火が通ったら 醤油:酒:みりん:はちみつ:水 3:2:2:1:1を少し煮詰めて完成。 ◎切干大根とほうれん草のごま和え 　水で戻した切り干し大根に醤油:みりん:だしの素 2:1:1、はちみつ少しを加えて電子レンジで1分半加熱する。茹でたほうれん草とすりごまを混ぜて完成。 ◎里芋煮っころがし 　鍋に里芋と醤油:はちみつ:だしの素 9:6:1を入れ、強火で煮詰める。煮詰まったら水をひたひたに入れ、火がとおったらみりんを回しかけて混ぜて完成。 ◎カニカマまきまきだしまき ◎ブロッコリーのおかか合え 　茹でたブロッコリーに醤油ちょろっと、マヨネーズ、鰹節を和える。 ◎プチトマト ◎玄米ごはん
郁
ぶりの照り焼き弁当 本日のお弁当 ぶりの照り焼き 　ぶり...
　
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Snapdishの料理写真:11／8昼食 #昼ごはん #弁当 #献立 秋鮭西京漬け 浅漬け ひき肉高菜 卵焼き コールスローサラダ 竹輪と豆苗炒め おでん残り 玄米ご飯
おさんどん
11 8昼食 昼ごはん 弁当 献立 秋鮭西京漬け 浅漬け...
　
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Snapdishの料理写真:玄米雑穀酵素ごはんと和牛ヒレ肉味噌漬けのお弁当持って出勤 駅で定期忘れたのに気付いて月曜から遅刻q(T▽︎Tq)(pT▽︎T)p
Mehco Coconutvanilla
玄米雑穀酵素ごはんと和牛ヒレ肉味噌漬けのお弁当持って出勤...
　
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Snapdishの料理写真:朝ごはん、鯖缶玉ねぎ、キャベツ炒め、玄米
Isimura Hideki
朝ごはん 鯖缶玉ねぎ キャベツ炒め 玄米
　
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Snapdishの料理写真:12／6 昼食 #昼ごはん #弁当 高野豆腐の唐揚げ煮 サラダ 小松菜のゴママヨ和え 玉子焼き きんぴら 浅漬け 玄米ごはん‥高野豆腐唐揚げ、昨日の鶏唐揚げと一緒にあげたのだけど、下味のしみ込みがいまいち。だし醤油煮からめたらお弁当にちょうど良くなった^ ^‥
おさんどん
12 6 昼食 昼ごはん 弁当 高野豆腐の唐揚げ煮 サラ...
　
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Snapdishの料理写真:3／5昼食 #昼ごはん #ワンプレートランチ •トンテキ/目玉焼き/サラダ/浅漬け/玄米ごはん •昨夜のスープ •コーヒー
おさんどん
3 5昼食 昼ごはん ワンプレートランチ トンテキ 目玉...
　
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Snapdishの料理写真:3/2❤︎たまごサラダ玄米パンサンド❤ #ランチ #お昼ごはん #おうちカフェ #おうちごはん #たまごサラダ #野菜たっぷり #玄米パン #サンドイッチ
Makins
3 2 たまごサラダ玄米パンサンド ランチ お昼ごはん ...
　
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Snapdishの料理写真:ル・クルーゼで炊いた 玄米ごはん
Takayuki
ル クルーゼで炊いた 玄米ごはん
　
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Snapdishの料理写真:1／14夕食 #晩ごはん •とん平焼き •ワカメと大根の梅納豆和え •かぼちゃ煮 •漬け物 •鮭のかす汁 •玄米ごはん
おさんどん
1 14夕食 晩ごはん とん平焼き ワカメと大根の梅納豆...
　
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Snapdishの料理写真:☆中学生弁当☆玄米入りごはん、梅、蓮金平、ブロッコリー、がんもどき、鯖、ミニトマト
ｼｮｺﾗ
中学生弁当 玄米入りごはん 梅 蓮金平 ブロッコリー が...
　
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Snapdishの料理写真:☆中学生弁当☆玄米入りゆかりごはん、切干大根、薩摩芋レモン煮、ひじき煮物、鰤照焼、薩摩揚げ
ｼｮｺﾗ
中学生弁当 玄米入りゆかりごはん 切干大根 薩摩芋レモン...
　
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Snapdishの料理写真:#砂肝炒め #もやし炒め #キャベツとたまご #お味噌汁 #玄米ごはん #漬け物
MIEKO 沼澤三永子
砂肝炒め もやし炒め キャベツとたまご お味噌汁 玄米ご...
　
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Snapdishの料理写真:10／11昼食 #昼ごはん #弁当 #献立 鮭の西京漬け 厚揚げの照り焼き 竹輪とピーマンの炒め物 ツルムラサキのお浸し 柴漬け 玄米ご飯
おさんどん
10 11昼食 昼ごはん 弁当 献立 鮭の西京漬け 厚揚...
　
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