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Peace
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Hi-Ni
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こなつ
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Snapdishの料理写真:12／10昼食 #昼ごはん #弁当 カーリーケールサラダ ゆで卵 惣菜唐揚げ 大根と豚バラの煮物 浅漬け 玄米ごはん 梅干し ‥昨晩遅くの帰宅だったため、お弁当は惣菜を活用💦 夜のスーパーは 見切りワゴンが楽しい。食用花が50円だったので色添えに♪‥
おさんどん
12 10昼食 昼ごはん 弁当 カーリーケールサラダ ゆ...
　
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Snapdishの料理写真:#茎わかめ #酢味噌 #牛スジ煮込み#玄米ごはん #十六穀米 #蕎麦の実 #ファインフリー
MIEKO 沼澤三永子
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Snapdishの料理写真:☆中学生弁当☆玄米入り振りかけごはん、竹輪胡瓜、唐揚げ、ひじき、ミニトマト、ブドウ
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Snapdishの料理写真:ぶりの照り焼き弁当。 #本日のお弁当 ◎ぶりの照り焼き 　ぶりに塩をふり、20分ほどおいたら水で洗い、水分をよく拭き取る。両面焼き、8割ほど火が通ったら 醤油:酒:みりん:はちみつ:水 3:2:2:1:1を少し煮詰めて完成。 ◎切干大根とほうれん草のごま和え 　水で戻した切り干し大根に醤油:みりん:だしの素 2:1:1、はちみつ少しを加えて電子レンジで1分半加熱する。茹でたほうれん草とすりごまを混ぜて完成。 ◎里芋煮っころがし 　鍋に里芋と醤油:はちみつ:だしの素 9:6:1を入れ、強火で煮詰める。煮詰まったら水をひたひたに入れ、火がとおったらみりんを回しかけて混ぜて完成。 ◎カニカマまきまきだしまき ◎ブロッコリーのおかか合え 　茹でたブロッコリーに醤油ちょろっと、マヨネーズ、鰹節を和える。 ◎プチトマト ◎玄米ごはん
郁
ぶりの照り焼き弁当 本日のお弁当 ぶりの照り焼き 　ぶり...
　
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Snapdishの料理写真:玄米ごはん
buu
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Snapdishの料理写真:玄米酵素ごはんのパクチーチキン丼 鳥ハム紫蘇野菜巻き、卵焼きとうずら煮卵、ピーマンのひじき和えとサラダ♡
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