玄米キヌア のレシピと料理アイデア

残ったカレーをリメイクして

キヌア入りの玄米ご飯で

今日は 家でのんびり 一人ランチ キヌア入り玄米に卵 おくら 人参 新玉ねぎ レ...

雑穀入り玄米に フラックスシードオイル 赤穂のお塩と キヌア 昆布 ワイルドライ...

鶏肉と冬瓜のとろーりスープ 小松菜のお浸し ピクルス キノコマリネ 玄米キヌアご...

ぶりのごま照り焼き たまごやき キャベツと切り干し大根の出汁醤油炒め かぼちゃの...

大豆と玄米ミートのガパオ ヴィーガンチリコンカン ワッフルボール キヌアと豆とリ...

おはようございます 本日も娘は 体調を崩し学校をお休み で 家弁です 幸い食欲は...

おはようございます 続いてこちらはサミカちゃまに頂いたおじゃがさんを使って ポテ...

レンジで時短手抜きごはん

玄米おにぎり 3日間水に浸けて発芽させた玄米ごはんでおにぎりを作っています そぼ...

塩竈の塩蔵わかめは 後乗せでさっとだけ火を通します 昆布と節系出汁 ヒマラヤ岩塩...

たんぱく質 重ね食べんと 今日のお弁当 鳥挽肉 海老のモロヘイヤのシュウマイ か...

なんとかパンぽくなったけどレシピをアレンジ玄米ヨーグルトとアマランサスとキヌアを...