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Snapdishの料理写真:今日のおばんざいでバンザイ🙌材料費ほぼ1000円です😊
今日のおばんざいでバンザイ 材料費ほぼ1000円です
ごぼうの唐揚げ 大きめのささがきのごぼうに にんにくと土生姜のすりおろしと醤油で...
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Snapdishの料理写真:糖質制限お弁当
糖質制限お弁当
糖質制限 MEC わっぱ弁当 お弁当 すりおろし玉ねぎダレ豚の生姜焼き ささ身の...
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Snapdishの料理写真:タコキムチ🐙自家製ヤンニョム
タコキムチ 自家製ヤンニョム
タコ足を頂いたので軽く茹でてタコキムチに 自家製ヤンニョムは韓国唐辛子とりんごす...
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Snapdishの料理写真:今晩は、チキンと南瓜のクリーム煮込み、サラダ 青パパイヤ 水菜 紫玉ねぎ 赤蕪 トマト 昆布ドレッシング、角切り野菜のスープ、ライス

今日は明後日の大阪マラソンのEXPOでインテックス大阪へ。
いつもと同じ帰宅時間でしたが、休みで家にいた息子がTVで見たと言う「ローラのお料理」を一緒に作ってみました(簡単にすぐ出来る
今晩は チキンと南瓜のクリーム煮込み サラダ 青パパイヤ...
続き お料理をするようになってから こう言う番組も目に留まるのね 豆乳でクリーム...
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Snapdishの料理写真:豚こま肉で生姜焼き。
豚こま肉で生姜焼き
今朝テレビで生姜焼きをみて 早速作りました 生姜はたっぷりめが美味しくなる秘訣だ...
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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん。摂取カロリー、20代後半女性の平均より圧倒的に多い気がする。今日もバドミントンしたのでオッケーにしとこう。

#本日の夜ごはん
◎ピーマンの肉詰め夜ごはん
 玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。
 両面を焼き、トマト缶、水、ウスターソース:中濃ソース 1:1を入れ煮込む。パセリをふりかけて完成。
◎カラフルマカロニサラダ
 茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。
◎豆腐と水菜のサラダ
 豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。
◎こんにゃく煮物
 だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。
◎赤だし味噌汁
◎五分付き玄米
◎レタス、プチトマト
◎いちご
ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん 摂取カロリー 20...
 
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こんにちは 気持ちの良いお天気ですね 昨日のお弁当に入れていた 鶏手羽中揚げです...
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