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こんばんは メリークリスマス 今日はクリスマスイブ 何かすることもなかったのです...
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Snapdishの料理写真:一汁三菜のランチ/鶏むね肉の揚げ浸し

୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
✔鶏むね肉唐揚げと茄子・エリンギの揚げ浸し
✔小松菜のおひたし
✔ゆで卵野菜サラダ
✔揚げ・玉ねぎ・わかめのみそ汁
✔キムチ・たくあん 
……………………………
エネルギー∶659kcal
たんぱく質∶32g
脂質   ∶28g
炭水化物 ∶79g
野菜摂取量∶297g
……………………………
一汁三菜のランチ 鶏むね肉の揚げ浸し 鶏むね肉唐揚げと茄...
ランチ 一汁三菜 鶏むね肉 栄養
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鶏むね肉を酒と生姜と塩で味をつけて冷凍してましたが ん 味が足りない プラス糀に...
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続き 息子がいない時にお肉 と怒られそうですが 笑 残り物で簡単晩御飯 塩豚は ...
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