玉ねぎ  豆腐とわかめの味噌汁  のレシピと料理アイデア

今朝の朝食 手作りなめたけの卵かけご飯 あごだし味噌を使った簡単味噌汁 いちご ...

朝活 下準備 せず ちょっとバタバタ 仕事終わって急いで作った晩ごはん 今夜のメ...

今日の夕飯 記録用 いわしのパン粉焼き オーブンで アスパラと玉ねぎ ベーコンで...

ふわとろの玉子で出来ました 味噌汁は豆腐 玉ねぎ わかめの味噌汁

クレソン パプリカ エリンギとオクラのマヨポン 卵焼き 玉ねぎ

火曜日です 夕飯は 焼きビーフン 　 炒めるだけ 市販のアレです 中途半端な材料...

1回食 ごはん65g お湯 柔らかくする しらすわかめソフトふりかけ少量 人参 ...

和風ハンバーグ 紫玉ねぎとツナのサラダ 納豆 豆腐とわかめの味噌汁 ごはん 枇杷...

この三連休はずっと娘と2人飯で 簡単な手間なしご飯ばっかり なので 今日は栄養満...

鮭ハラス一夜干し 納豆の包み焼き 揚げ出し豆腐 タコと野菜のマリネ 具だくさん味...

続き 色々な具の旨味と 海老と蓮根の食感が絶妙の ちょっとスパイシーなベトナム風...

和食な日 塩鮭 フライパンにクッキングペーパー敷いて焼いただけ 甘とうがらしのじ...

続き 肉じゃがは豚肉で作る味も 牛肉で作る味も 両方好きです 今日は関西風の牛肉...

今日で今週おーわりっ しっかり食べてがんばろー