おはようございます 今日はかおっぺのお誕生日 のカニカマで お祝い カンパーイ ...
材料: 黄色いカニカマ サラダ用ほうれん草 新玉 豆苗 アボカド カ...
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生大根とスプラウトで本気痩せサラダ スプラウト食べるといいとテレビで言ってたね ...
材料: 大根 スプラウト 塩こんぶ ごま油 白ごま
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今回はご飯ものを作ってみました こっくり味でボリューム満点のきのこ類 まだまだ暑...
材料: ご飯 しめじ 舞茸 椎茸 ごま油 牛ひき肉 A 酒 醤油 ニ...
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ささみで低カロリー高たんぱく ささみソースカツ丼 痩せ活中の私は キャベツ大量で...
材料: ささみ レタスかキャベツ千切り 塩コショウ 小麦粉大4水大5...
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冷たいおやつが美味しい季節に なってきたね パンナコッタ 美味し 冬も春も夏も痩...
材料: ゼラチン 水 生クリーム 牛乳 砂糖 コアントロー 蜂蜜 オ...
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今日も痩せ活メニュー もっと痩せたい人は揚げ出し豆腐じゃなく 普通の絹豆腐でも ...
材料: 揚げ出し豆腐 なめこ えのき 大根おろし 水 めんつゆ 倍濃...
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こんにちは なんか 蒸し暑くてエアコンつけてます 母が退院したので実家に行ってま...
材料: じゃがいも 玉葱 ベーコンハーフ 卵L 生クリーム コンソメ...
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お決まりの正月太りを解消 痩せるだけじゃなく体内をキレイにしたいね ノンオイルで...
材料: 人参 きゅうり ひよこ豆か大豆水煮 レーズン 無糖ヨーグルト...
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甘い物が食べたい 家にある物で何か 痩せ活中なので砂糖を半量にして 甘さは控えめ...
材料: 卵 グラニュー糖 薄力粉 サラダ油 バナナ小さめのやつ 生ク...
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こんばんちゃー 久しぶりです やる気スイッチOFF and 忙しくって でも ぺ...
材料: 鶏唐揚げ用 鶏がらスープの素 酒 醤油 めんつゆ リンゴ酢 ...
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ピリ辛で お酒が と言いたい所 痩せ活のため ちょっとだけお酒を減らしてるので ...
材料: 豚肩ロース塊 クレイジーソルトかハーブ系ソルト にんにくすり...
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これはマジ旨いで かなりのおすすめ ポイントは卵ソース だってね 材料費1人分 ...
材料: 豆苗 もやし さつまあげ 卵 めんつゆ 絹豆腐 塩コショウ ...
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もりもり食べれる おつまみ しいたけとこんにゃくのにんにく出汁バター
材料: こんにゃく しいたけ にんにくすりおろし ほんだし バター ...
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