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お父さん 高校男子 ハンバーグお弁当  2018 06 18 おはようございます...
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Snapdishの料理写真:2019.3.27 海苔ハムチーズ春巻🍻🍻🍻
2019 3 27 海苔ハムチーズ春巻
日曜日に甥にご馳走した春巻の皮が4枚残ってたので ダンナ帰宅に合わせて一口おつま...
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18 07 05 パパ弁 と娘の 弁当
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Snapdishの料理写真:晩御飯
R-K
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Snapdishの料理写真:4月22日 夜ごはん
4月22日 夜ごはん
牛挽き肉と厚揚げ キャベツの炒め物 茄子と小松菜の煮浸し
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Snapdishの料理写真:2023.10.3 #75
2023 10 3 75
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Snapdishの料理写真:*チキン南蛮
*大根の煮物
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Snapdishの料理写真:茄子の揚げ浸し
茄子の揚げ浸し
皮を全部剥く事で茄子のえぐ味が無くなります
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Snapdishの料理写真:一汁三菜のランチ/鶏むね肉の揚げ浸し

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✔鶏むね肉唐揚げと茄子・エリンギの揚げ浸し
✔小松菜のおひたし
✔ゆで卵野菜サラダ
✔揚げ・玉ねぎ・わかめのみそ汁
✔キムチ・たくあん 
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エネルギー∶659kcal
たんぱく質∶32g
脂質   ∶28g
炭水化物 ∶79g
野菜摂取量∶297g
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一汁三菜のランチ 鶏むね肉の揚げ浸し 鶏むね肉唐揚げと茄...
ランチ 一汁三菜 鶏むね肉 栄養
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Snapdishの料理写真:水茄子の揚げ浸し
水茄子の揚げ浸し
水茄子を素揚げして アツアツをお出汁に漬け込んで 冷やしました 鰹節をふりかけて...
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