雑穀 のレシピと料理アイデア

ハンバーグ ネギ入り卵焼き ちくわキュウリ 大根こんにゃく油揚げの煮物 枝豆 雑...

鮭 赤魚 ニラと玉ねぎの卵とじ レンコン ゴボウ 人参のきんぴら もやしの塩昆布...

温め弁当なので 横着して冷凍のまま唐揚げ入れてみたけど あったかかったそうです ...

皆さん o 今日は 今週も弁当作りがスタート 今週はお天気もスッキリしないみたい...

焼き鮭 焼き鯖 ゆでたまご 酢ごぼう きぬさや塩茹で 雑穀ごはん ミニトマト

雨の日は買い出しが嫌になる 卵とはんぺんに救われた日でした 笑

さばの味噌煮 カニかまときゅうりの酢の物 かぼちゃサラダ 雑穀ごはん

次女 部活のお弁当 雑穀ごはん 唐揚げ ウインナー ほうれん草とベーコンのカレー...

晩ごはん おうちごはん 糖質制限

大きな公園へ 元気いっぱい遊具で遊んで みんな楽しそうでした もちろん私も 良い...

鮭 塩昆布いりたまごやき コロコロ大根こんにゃく ほうれん草とキノコの甘酢炒め ...

雑穀ごはんのライスサラダにフロリダグレープフルーツを使用しました ライスサラダ ...

雑穀ご飯でカレー

こんなお夕食でした 豚の梅しそ巻き トマトたまごサラダ ザーサイきゅうり ザーサ...