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土曜の朝はキヌアサラダ
おはようございます boysまだ寝ているのでキヌアサラダを作りました キヌアは洗...
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Snapdishの料理写真:ガチさんで麺活〜♡
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青梗菜とシメジの炒め
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Snapdishの料理写真:カリっとおいしい大学芋🍠

外はカリっと、中は素朴なホクホク感✨
自然の甘さがたまらない大学芋☺✨

少量の油で揚げ焼きすることによってカロリーオフしました🎶

大学芋はダイエット中にもおすすめのスイーツ🍠

腹持ちも良く、食物繊維やカリウムも豊富なので、お通じの改善やむくみ対策にも適しています✨
カリっとおいしい大学芋 外はカリっと 中は素朴なホクホク...
美容 ダイエット 美肌 腸活 和食 大学芋 中華ポテト さつまいも
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Snapdishの料理写真:初夏のパイナップルケーキ🍍

沖縄や台湾のお土産でおなじみのパイナップルケーキ🍍

手間ひまはかかりますが、手作りするとおいしさのケタが違います☺

ショートブレッドのような【サクほろっ】とした生地の中に、爽やかで甘酸っぱいパイナップルジャムがたっぷり✨

なんと、手のひらサイズの小さなケーキ5個で大きなパイナップル1個も使うのです💫

パイナップルには不溶性食物繊維が多く含まれており、便秘の解消やニキビの改善などに効果的✨

またシミを出来にくくし紫外線のダメージを防ぐビタミンB2も豊富☺

美容と健康に一役買ってくれるデザートです🌳
初夏のパイナップルケーキ 沖縄や台湾のお土産でおなじみの...
美容 ダイエット 美肌 腸活 和食 ダイエット パイナップルケーキ 台湾 沖縄
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柔らかな米ナスとプリプリのこんにゃくの味噌田楽☺

日本が誇るスーパーフードの【味噌】は、食物繊維や大豆レシチンが豊富✨

免疫力を高め、生活習慣病や動脈硬化予防にも期待されています✨

自家製の赤味噌・白味噌・ゆず味噌をたっぷりのせて召し上がれ🌳✨
ナスとこんにゃくの味噌田楽 柔らかな米ナスとプリプリのこ...
美容 ダイエット 腸活 ダイエット 和食 田楽 味噌田楽 ナス こんにゃく
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