チキンフリカッセ🇫🇷VS玄米ガーリックライス🇯🇵

SnapDishさんにいただいた『味の素セット』の中から『香味ペースト』と『コンソメ』を使って、ホットプレートで『勝ち飯スタジアム』やってみました☺️

🏁チキンフリカッセVS玄米ガーリックライス🍀*゜栄養価を上げるためにそれぞれアレンジして作ってみました🙈

👩🏻‍🍳チキンフリカッセ
(BRUNO 購入時のレシピ本より𓂃𓂂)
𓎩じゃがいも 大2個
𓎩にんにく(すりおろし) 小さじ2
𓎩オリーブOIL 適量
𓎩バター 30ｇ
𓎩塩 適量
𓎩白ワイン 100ml
⚠️翌日、娘ちゃんのスープ弁当にした為
📷は半分取り除いた分量です☺️

✄- - - - - - アレンジ材料 - - - - - ✄

𓎩味の素 #コンソメ 1個
𓎩鶏むね肉(通常はもも肉) 200ｇ2枚
✎*。良質なタンパク質✨コラーゲン😘鶏肉は元気の源✨中でも活性酸素を抑えて細胞へのダメージを軽減させる効果がある『イミダペプチド』は、もも肉には効果が期待出来ず、むね肉に多く含まれているので使ってみました✨

𓎩ペコロス(玉ねぎの代用) 20個くらい

𓎩霜降りひらたけ(エリンギ、マッシュルームの代用) 1ﾊﾟｯｸ

𓎩自家製ディルのオリーブオイル漬け(タイム代用)

𓎩アーモンドミルク(生クリームの代用) 200ml
✎*。アーモンドミルクは、生クリームよりカロリーが低く😭👍アンチエイジング効果もあるので使ってみました✨

𓎩もち麦 大さじ2
✎*。食物繊維豊富で、大麦β–グルカンにはおなかの調子を整える作用があるから、スポーツする子にはうれしい栄養素✨プチプチ食感も楽しい🥳でも本当は水分を塞き止める為に使用🙊㊙ww

👩🏻‍🍳ガーリックライス(全て適量で😂)
𓎩 #香味ペースト
𓎩青ねぎ
𓎩塩
𓎩玄米(白米の代用)
✎*。言わずと知れた『完全栄養食✨』これ以上の栄養バランス食✨知りません😂✨

☻センターは🌽コーンバターで塞き止めwww(コーンはどっちに混ぜてもおいしかったです👍)

娘ちゃんの習い事も体が資本なので、好きなものばかりじゃなく栄養面も考えてあげないと💦と改めて考えさせられました🥺🙏

何より！！めっちゃ😆おいしくてどっちも元気モリモリmenuでした～🤣👍💕

#味の素さんありがとうございます
#snapdishさんありがとうございます
#おうちごはん
#商品使ってみた
#勝ち飯スタジアム
#栄養満点 #免疫力アップ