根菜料理で風邪を撃退！飽きないアレンジでおなかいっぱい召し上がれ♡

kim555 粕汁食べると、冬支度の気分になります。

ポイント
また、入れます。 我が家の定番は、仕上げにバターとペッパーたっぷり💖

材料
新巻鮭の切り身　 里芋　 蓮根　 牛蒡　 人参　 蒟蒻　 椎茸　 さつま揚げ　 薄口醤油　 砂糖　 酒　 西京味噌　 麦味噌　 酒粕　 牛乳　 バター　 ペッパー　 青ネギ　 昆布　 昆布をつけた水　 おろし生姜　 炒め用油　 鷹の爪　 など

yuucook 葉ニンニク、初めて使ったけど、なかなか面白いw

材料
さつま芋　 京人参　 れんこん　 しめじ　 葉ニンニク　 ブイヨン　 ヨーグルト　 塩　 コショウ　 生姜　 など

mms26mr パンに付けて頂きました❤ ついつい食べ過ぎちゃった(・Д・)ノ

ポイント
トマトの酸味が無くなるまで煮込んで下さい。蓮根とトマトソースが意外に合い、食感もプラスされた一皿に（≧∇≦）

材料
鶏もも　 人参　 蓮根　 大豆　 玉ねぎ　 ⚫︎トマト缶　 ⚫︎水　 ⚫︎ケチャップ　 ⚫︎砂糖　 ⚫︎にんにく　 ⚫︎醤油　 ⚫︎ローリエ　 ⚫︎酒　 ⚫︎コンソメ　 にんにく　 塩コショウ　 バター　 牛乳　 コーヒーフレッシュ　 小麦粉　 など

botty ベジカフェで食べてあまりに美味しかったので、作り方教えてもらっちゃったぁー😋🎵🎵

ポイント
多めの油でじっくり炒める事で、野菜自体の旨味がジワぁ〜って💓💓 ナッツとピリ辛でご飯が進むくんっ😋❤🎶 味付けゎお好みで濃さを調節してねぇ(*´˘`*)♡

材料
ごぼう　 れんこん　 ナッツ　 生姜　 ☆醤油　 ☆豆板醤　 ☆塩　 油(菜種油＋ごま油)　 など

taepyonpyon 疲れてるんやろなぁ〜w 酸っぱいもんが食べたくてね！(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

ポイント
はちみつはお好みで量を調節してね〜♪

材料
鶏もも肉　 蓮根 　 人参 　 新玉ねぎ　 赤ピーマン　 コーン　 塩胡椒　 バルサミコ酢　 はちみつ　 など

ran2ran 長ひじき、牛蒡、人参、大根、大葉 を ツナ缶と麺つゆで和えただけの簡単ヘルシーサラダ(๑˃ٮ˂๑)女の子は特にモリモリ食べましょう♪♪♪