まるでお肉！？安いのにお肉を食べている気になれる節約レシピ

「まるでお肉」な食材といえば、大豆を使ったソイミート。
大豆でできているのでタンパク質も豊富、イソフラボンもたくさん摂取できます。

食べ応えもあるので、我慢している感がなくヘルシーな肉料理が作れちゃいます！
お値段はちょっと高めですが、ダイエット中にはぜひ取り入れたい食材、それがソイミート！

から揚げだって、ソイミートなら低カロリー♪

ソイミートで肉料理の幅が広がります！

和食材として、昔から日本の食卓に欠かせない高野豆腐。
栄養価も高く、お値段も手頃なので節約料理の強い味方です。

そんな高野豆腐、料理方法によってはお肉みたいな食感を楽しめるって知っていますか？

高野豆腐を崩して使えば、まるでひき肉みたいに使えちゃうんです♪

今、料理好きな人の間で注目を集めている「氷こんにゃく」。
本当にお肉を食べているかのような食感で、人気が高まりつつあるんです！

見た目と違って、食べ応えもボリュームも満点！

グラタンもオススメです！

肉料理は、なにも本物のお肉しか使っちゃいけないわけじゃありません！
大豆製品だって、まるでお肉な味や食感が楽しめちゃうんです☆

ボリュームがあるのにヘルシーでローカロリー。
栄養価も高く、毎日の食材におすすめな「まるでお肉」なレシピたち。

ダイエット中の人やお年寄りだけでなく、子供にも食べさせたいメニューです。
本物のお肉もいいけれど、たまには「まるでお肉」なメニューもオススメ♪

ぜひお試しあれ！