年末年始対策！『胃に優しい食べ合わせ』でしっかり体調管理しましょう♪

marigappa おはようございます😊 妊娠してから、好きだったコンソメ味とかオリーブ油でじっくり炒めたにんにくとか...ダメになってしまいました⤵︎ 家族には作りますけどね〜(*´◡`*) 酸味がある食べ物が欲しくなるんです💕 トマトの酸味を感じられるミネストローネを食べたくなって作りました❤︎ 味付けは塩、胡椒のみ♪ 雑味無し⤴︎✨ お野菜ゴロゴロ🍅 体に優しい食べるスープが出来ました(*´艸`)♡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ アメブロ「Mari ごはん エトセトラ」 遊びに来て下さいね〜💕 http://ameblo.jp/m-a-r-ichan/ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ポイント
出来たても美味しいですが、一晩おくと味が馴染んでさらに美味しいです✌︎

材料
・玉葱　 ・人参　 ・じゃがいも　 ・キャベツ　 サラダ油　 カットトマト缶　 水　 塩　 胡椒　 など

whalersvill48 皆ちゃまヾ(❀╹◡╹)ﾉﾞ❀~~~ｺﾝﾊﾞﾝﾜー♪ アップ出来てないものがかなり溜まってしまってるのでヾ(´ε｀;)ゝ ふぅ。。。💦 これもかなり昔から作っていたもので😁 先週一週間お休み中に旦那と弟のリクエストで前日にひとつひとつ巻くまで下ごしらえし明くる朝早くに煮込んで😨😰💨 スナップ撮るのに飾り立てる事も出来ずバタバタと旦那の分と実家へ持って行くのはタッパーへ入れ替えたりで😂😂 シンプル過ぎるスナップになってしまったけど。゜゜(´□｀｡)°゜。ﾜｰﾝ!!💦💦 ひとつがかなりビックで食べ応えあって我が家の定番のロールキャベツなんだよね〜٩(ˊᗜˋ*)و✌🏼️ 実家で弟は丸々ふたつペロリと完食😱😱(ﾟ□ﾟ;)ｱﾜﾜ(;ﾟ□ﾟ)ｱﾜﾜ💦（笑） かなり気に入ったようでした😁✌🏼️ 私の分は半分だけしか口に入らんかったわ〜〜😂😂😂

ポイント
キャベツを茹で一枚ずつシッカリと水気を拭き取る事！ 丸ごと1個のキャベツの葉を4等分にしてから肉を巻くので1つがかなりのビックサイズになるけど肉よりキャベツの量が程だから食物繊維大量摂取🤗🤗 🅱の調味料は煮込んでみて足りなければお好みで加減してね〜😊👍🏼

材料
キャベツ　 合挽き肉　 玉葱　 パン粉　 卵　 サラダ油 • バター　 🅰【 塩　 胡椒 • ナツメグ　 🅱【 トマトジュース　 水　 固形ブイヨン　 酒 • ウスターソース　 ローリエ　 塩 • 胡椒　 など

ポイント
キャベツとトマト缶の水分で煮るのでキャベツはかなり多めで。

材料
キャベツ 鶏肉 玉ねぎ 人参　 セロリ トマト缶 ニンニク　 コンソメ 胡椒 塩 　 など

macaronT 次男の大好物～♪新たまねぎ、春キャベツを使って♪簡単でバランスもよくて気に入ってますσ(*´∀｀*)

材料
トマト　 豚バラ　 春キャベツ　 新たま　 にんにく微塵切り　 生姜微塵切り　 片栗粉　 ○味噌　 ○味醂　 ○酒　 ○醤油　 ○砂糖　 など

ouma_pakapaka 昨日の冷蔵庫の残り(もやし&ニラ)でニラ玉炒め( •ॢ◡-ॢ)-♡ 豚バラもいれました♡♡♡

材料
カニ缶　 水　 ダシダ海鮮だし　 長い芋　 卵　 ニラ　 水溶き片栗粉　 など

Kusukus 昨日一昨日と風邪ひきの私にお心遣いのコメントをたくさんいただきまして、ありがとうございます(｡-ㅅ-｡)♡ おかげ様ですっかり体調も回復し元気にしております！ でも、もうすぐ娘の小学校初の運動会なので‥風邪をもうひと押し撃退！そして怪しげな動きをしている台風もついでに押しやってしまおうと‥今夜はニラともやしをたっぷり使ったチヂミを作りました。味付けとタレに塩麹を使ってます。外カリッ中もちっとなチヂミはとても美味しかったです♡ 運動会、お弁当作りに場所取り、撮影に親子競技‥そして、もちろん応援も頑張るぞ！(≧∇≦)/

ポイント
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1740004991/ に掲載されているレシピを参考にして作りました。

材料
ニラ　 もやし　 ☆薄力粉　 ☆片栗粉・塩麹　 ☆卵　 ☆水　 〈タレ〉★塩麹・煎り胡麻　 ★ポン酢　 ★ネギ（小口切り）　 ★コチュジャン又は豆板醤　 など

tetsu333 オヤジのビール🍺のアテだったのに結構食べられちゃった(｡>A<｡)

材料
玉子　 塩胡椒　 ニラ　 葱　 サラダ油　 など

hirochikasan 小腹がすいたので、ちゃちゃちゃとチャーハンを… 太ってしまうな…😓 明日は体を動かそう、うん😌⤴

ポイント
醤油とオイスターソースの分量は、上記は少し濃いめになっているので、お好みで減らしてください。

材料
ごはん　 ニラ　 ソーセージ　 卵　 胡麻油　 醤油　 オイスターソース　 など

emiy 昨晩のたこ焼きパーティーのデザート http://cookpad.com/recipe/2394086

ポイント
砂糖はお好みで増やしてください

材料
りんご　 バター　 砂糖　 バニラアイス　 シナモンパウダー　 など

sakuchin 今朝の朝ごはん〜🍎 紅玉を先日GETしたので、トーストにしました♡ シナモンの香りとリンゴがピッタリ✨ 朝から美味しいトーストで一日頑張れそうです🎶 ✽(′ॢᵕ ‵ *ॢ)✽

ポイント
紅玉が酸味があって美味しいです

材料
リンゴ(紅玉)　 食パン　 グラニュー糖　 シナモンパウダー　 お好みでメープルシロップやハチミツ　 など

luluyuka 今朝はアップルシナモンソテーがけのフレンチトーストで食べます😃🍴

材料
リンゴシナモンソテー　 リンゴ好きなだけ　 シナモンシュガー　 バター　 など

kingcat シナモンを効かせたりんごの甘煮をたっぷり詰め込んで(〃艸〃)🍎✨ 手作り折り込みパイでサクサクな焼き上がり✨꒰꒪꒫꒪⌯꒱✨

ポイント
折り込みパイの、マーガリンは少なくしても美味しく焼けました🍳 ちなみに私の場合は100gに減らしてみましたが、サクサクに焼き上がりました。もう少し減らしても大丈夫かも(・ω・)🍎✨

材料
18㎝のパイ型（生地）　 ◎薄力粉　 ◎強力粉　 ◎塩　 ケーキ用マーガリン 　 ケーキ用マーガリン（折り込み用） 　 冷水　 🍎りんごフィリング🍎　 りんご（紅玉）　 砂糖　 ブランデー　 レモン果汁　 シナモン　 マクビティビスケット 　 ◆つや出し用　 卵黄　 水　 など

rirunon りんごをたくさんいただいたので角切りりんごがたっぷり入ったマフィンを作りましたﾟヽ(*´∀`)ﾉ♬♪♫ ♬♪♡ トップはサクサク、中はしっとりでごろごろりんごがどこ食べてもいるよー🍎

ポイント
上にクランブル乗せても最高です！

材料
りんご　 ○グラニュー糖　 ○バター　 バター　 砂糖　 卵　 ☆薄力粉　 ☆BP　 ☆シナモン　 牛乳　 　 など

stellatoa 食べる時にコーヒークリームを加えるとまろやかで美味しいです^ ^

材料
りんご　 紅茶　 粉寒天　 パルスイート(紅茶用)　 パルスイート(コンポート用)　 塩　 シナモンパウダー　 水　 など