絶品！ゼリーを使ったダイエット料理のレシピまとめ

yoshieem ゼリーはダイエットの味方です。

hilocny ダイエットメニュー グレープフルーツゼリー #白ワイン #炭酸水

Maricoskitchen 寒天でダイエット٩꒰ ˘ ³˘꒱۶

130ai グレープフルーツダイエットをはじめて1ヶ月… 飽きてしまったのでゼリーにしてみました(o^^o)

lycheejun おはようございます♪ 先日、グレープフルーツを沢山いただいたので 果肉たっぷりゼリーにしました〜✨ 天気の良い朝にすっきり朝ごはんです (ちょいダイエット中、、😁)

andy1031 見た目良し！食べても良し！ ヨーグルトとゼリーだから、ダイエット中でも満足できるスイーツです😋🎵 紫陽花っぽくはならなかったけど、お花に雨のしずくが落ちてキラキラ〜✨梅雨をイメージして作りました😊

rirara おはようございます💓💓|ｮ⌄˂̶̤๑̀)◞♡⃛ 今日はお弁当がないので、昨日作った ミルクヨーグルトゼリーをUPします〜💓キウイのはちみつソースをかけて食べました🎵 時々作るこのゼリー♡ソフールみたいでお気に入り💖 砂糖の代わりにパルスィートで♡いっぱい食べても大丈夫(๑>◡<๑)

ポイント
はちみつシロップは キウイ2個とはちみつ10gとレモン汁少しをつぶしながら混ぜるだけ♡簡単💓 フルーツのせや ジャム♡もちろんそのまま食べても美味しいです💓 甘さはお好みで調整してください😆

材料
♡ゼラチン　 ♡水　 ヨーグルト（無糖）　 牛乳　 ♡砂糖またはパルスィート　 砂糖の場合　 パルスィートの場合　 ↑ゼリー型 約4個分　 など

natamamaakiko 今年最後の桃はなんとも硬い😥ガリガリした桃なんでコンポートにして煮汁にゼラチンを入れて少し柔らかいゼリーにしました。 水に白ワインに砂糖。桃と皮も入れて煮込みます。皮からきれいなピンクの色が出ます。今回砂糖の代わりに麦芽糖で煮ました。 小腸で吸収しないので血糖値を上げないのでダイエット中でも大丈夫😊 美味しいかったです。

nanmama 去年の短期集中ダイエットが無駄になりそうな兆しが… って事でヘルシ〜だか、ガッツける、お腹いっぱい！ってのがいい！と作ってみた♪ けど、♪な気分にはなれず…正直マズイ。味気ない。食感悪っ。 ぁあ〜！ふわふわ〜、しっとり〜、あま〜くて、コクがあって、とろけそうで、満足〜！なヘルシ〜スイーツないかな(笑)

ucoparche 先日、酵素カフェで食べた酒粕のデザートを参考に試行錯誤して作ってみました。 酒粕と黒豆、餅粉などを使いプリンみたいな感じになりました♡ 酵素たっぷりのスィーツ。 ダイエットプログラムに挑むお客様の為に、ですが自分が食べ過ぎてカロリーオーバー！ SDでヘルシーメニュー勉強したいです(#^.^#)

ポイント
もち粉は直接入れるとダマになるので少量のお水で解いてから片栗粉のような扱いで素早く混ぜながらお鍋にいれます。 甘味はお好みで調整してください

材料
酒粕　 豆乳　 ゼラチン　 蜂蜜または三温糖　 もち粉　 黒豆の煮汁　 黒豆　 水　 など

urasimataro16 志野先生の料理は、最高に 美味しい、【昆布つゆ】を買って 使いました。スパゲティも茹で汁 に、しました。新発見の美味😋👏 ＊レシピをありがとうございます こんな御礼しか出来ませんが 感謝を込めて🍅

tomo115 流行りに乗ってトマトをダイエットメニューに追加🍅ゼリーはもはやデザートでした😃それとokinawa1123さんのレシピよりピロピロきゅうりのサラダ(￣^￣)ゞ

ポイント
🍅トマトの種が気になる場合は、ミキサー後に網でこす。 🍅トマトジュースのみで作ってもOK！その場合はトマトジュース250ml。その他同じで。角切りトマト混ぜると食感が良い。 🍅ちょっと固めに作りたい場合は、合計量を250mlで作ってもOK！ 🍅甘みは好みで、味見しながらハチミツの量を調整。

材料
トマト🍅　 トマトジュース　 はちみつ　 レモン汁　 塩　 ☆ゼラチン粉　 ☆水　 など

yukikomatsu217 材料3つでできるノンシュガーブルーベリーゼリー(*’-‘*) 2つのフルーツのペクチンを利用した ゼラチンなしで10分で冷蔵庫に入れてできる 簡単ゼリーです♪ 60kcalの低カロリーで食物繊維もたっぷり取れます♪

rurunyqn 明日撮影なので、市販の寒天スープ(*˘▿˘✽) 33カロリーらしい♡♡♡ ほんとかな(笑) 明日までゼリーで 過ごしますヽ´｀*ﾉ゛ 頑張るぞっ！

kotanin 昨日から続くイチゴスムージー第２弾 (*^^*)！ 今回はダイエット用にトマト入れまし た～＼(^o^)／！！このスムージーもと っても美味しかったです(*^^*)☆☆

ポイント
イチゴの美肌、デトックス、高血圧予防、キシリトール多いので虫歯予防・ブルーベリーの眼精疲労、老化防止、高血圧予防、便秘予防・トマトの脂肪燃焼、代謝アップ、高血圧予防のダイエット朝食です(*^^*)☆☆ 寒天は無くても全然問題ないと思います(*^^*)！

材料
イチゴ　 オレンジカロリーゼロ寒天ゼリー　 ブルーベリー　 トマト　 ハチミツ　 コーンフレーク　 など

fb743229375Mq 宝酒造さんから頂いたチューハイ！ 丁度寒天ゼリーがあったのでinしてみた！ダイエット中の私でもお酒もデザートも取れていい感じ（笑）

mikikobayav8S マルコメ様の甘酒モニターをいただきました😊 飲む点滴と言われる甘酒✨ 夏バテ予防、美肌、ダイエットなどなど、良い事ばかりです😃✨ 冷蔵庫で冷やしていただいてみました。 無加糖なのに優しい甘さ✨ お米の甘さなんだそうです。甘みがちょうど良いです。 とっても美味しい甘酒ですね〜 さてさて、今夜のデザートに使わせていただきましたよ。 甘酒の2色の冷たいデザートです。 上は、甘酒と豆乳、少し生クリームのパンナコッタ。 下は、あんこを甘酒で割ったゼリーにしました。 お砂糖は使わずにちょうどいい甘さです。 娘と2人で、美味しくいただきました〜 マルコメ様、スナップディッシュ様、ご馳走さまでした🙇✨

suzuranranran 糖質ダイエット中の旦那さんのために作りました～♬*゜ misuzuさん☆これからも色々と参考にさせてくださ～い🙏

kayo0124 ココちゃん♡終わったねー🙌七夕ダイエット🌟 私、2キロ減よっ (‾̴̴͡͡▿•‾̴̴͡͡ʃƪ)あは くららさんのどーしても食べたかったから、好きな物のせて食べたぁー❤ コーヒーがいい感じに大人の味っ😄✨ コーヒーゼリーと、バナナマフィンと、白玉あんこ😳❓作ってのせちゃったわ(*≧∀≦)ゞ お腹いっぱいになって、これがお昼ごはんになっちゃったよ😄💦 くららさん、ココちゃんお世話になりましたぁー😄🙌💕