飽きない！そら豆とピーマンで作る料理、レシピセレクト

terukow1203rrr そら豆ピーマンコーンなど入ってます

matsunoyuki トマト・ズッキーニ・タマネギ・ピーマン・そら豆・ソーセージをオリーブオイルとハーブ塩で炒め煮して、なんちゃってラタトゥイユの完成。 庭から彩り用にバジルも引きちぎってきました👍 採れ過ぎたそら豆、冷凍しているけど、どうやって食べたら良いのかもう分からん（笑） どなたか料理教えてください😅 焼き鯖、豆と薩摩揚げの煮物。 ヘルシーと言うか、質素⁈（笑）

yochango 鶏ももコーンピーマン炒め・南瓜とベーコンのチーズグラタン・はまちの照焼・そら豆のパルメザンチーズ焼・出し巻き卵・甘夏

op1880 そら豆のかき揚げに塩ふって食べたらサクサク＆ホクホク美味でしたっ😋✌

tamaimotohilo 手羽元 ズッキーニ じゃがいも 玉ねぎ そら豆 トマト ピーマン しめじ

pekorin 🍴日本そば 🍴肉詰めピーマン 🍴味卵 🍴小松菜の信田巻 🍴そら豆のお焼き 🍴Japanese soba 🍴Meat filling green pepper 🍴boiled egg 🍴Komatuna which was solounded by Aburaage 🍴Crepe of the bean

yudetamago1121 桜エビの焼きそば、ピーマン塩昆布炒め、 ベーコントマト巻き、サンマの昆布巻、高菜ご飯、そら豆

Sakiko 竹の子の土佐煮、サラダ、小松菜のスープ

beeline エスニック風と言っても、唐揚げにチリソースを少し絡めただけ(･∀･;) 副菜は、そら豆とプチトマトのサラダ・卵焼き・ピーマンと人参の麺つゆ炒め・ラディッシュ。 ご飯には貝割れと沢庵のトッピング。

maidanone 崎陽軒しゅうまい カイワレと竹輪のマヨサラダ 焼きそら豆 卵焼き ほうれん草の小魚和え ウインナー 人参のバジル炒め ピーマンと海老の炒め物 ひじきごはん ワンタンスープ

matsunoyuki またまた作っちゃいました〜虎キチさん😆 茄子以外に、ピーマン・そら豆・新玉ねぎ・トマトも投入。 季節のお野菜、何でも合う万能たれ。 作って、冷やして、ビールのプルトップ開ける。 これ、一連の作業になりました😅

gourmand 筍・人参・ピーマンで野菜たっぷりの挽肉味噌😃 シャキッとレタスに包んでいただきました🌟 新玉ねぎは、鰹節とお醤油をかけて🎶 お茄子は、明太子とチーズを乗せて そら豆は、房付きのまま トースターで焼いただけ😅 素材の甘みが美味しいの✨✨✨ 野菜たっぷりお味噌汁と… 今日もベジが主役な夜ごはん😁✨✨✨

lal919 鮭フレーク、牛そぼろ、たらこ、高菜そぼろのごはん ささみとレッドキャベツスプラウトのわさび醤油和え ちくわ、ごぼ天、ピーマン、干し桜海老のピリ辛きんぴら たまご焼き ひらたけの佃煮 そら豆 梅干し

madokamorita 5/13 晩ごはん ▪玄米ごはん ▪長いものお味噌汁 ▪ピーマンとえのきの中華炒め ▪お好み焼風 ▪青梗菜とひじきの和え物 ▪長いも短冊 ▪ゆでスナップエンドー＆そら豆 ▪アボカドと温野菜のサラダ

samya 土鍋で炊いたそら豆ご飯。やっぱり土鍋ご飯は美味しいなぁ╰(*´︶`*)╯ なすとピーマンの旨煮、卵焼き、おくらと人参のゴママヨ和え、ウドのピクルス、そら豆ご飯

dscnt428 今日はなぜか寒い一日でした。外出せずに冷蔵庫のお掃除‼️✨色々出てきたぁ〜（笑） ⚫︎ピーマンと人参、しめじ、牛肉の炒め物 ⚫︎大根、人参、ごぼう、さつま揚げの炊合せ ⚫︎昨日の残りのさつま芋のココナッツオイル焼き ⚫︎そら豆、トマト 大根が中途半端な残った色んなサイズが数個転がってました（笑）冷凍庫にはさつま揚げがあったし、乾燥ごぼうも買い置きがあった💕買い物行かずにラッキー💕…でも明日はいよいよ野菜がないわ〜💧

takyata2 こんにちはヾ(@⌒▽⌒@)ﾉ 今日は図書館でテスト勉強day！ パン屋さんで買った蒸しパンと手作りの野菜スープでお昼ご飯 ♪♪ 人参、大根、玉ねぎ、ピーマン、キャベツ、トマト、しいたけ、そら豆、蒸し鶏‥とにかく具沢山❤❤（笑） コンソメと黒胡椒の味付けにたっぷり生姜でポカポカです☆ さっ！後半頑張ってくるぞ〜(=´∀｀)人(´∀｀=)

ikumiki ⭐️カボチャの煮物 ⭐️そら豆とほうれん草のポタージュ ⭐️きんぴらごぼう ⭐️鶏肉と茄子とピーマンのバルサミコ炒め ⭐️生ハムサラダ

Flora34 かぼちゃ、しめじ、そら豆のオイスターソース炒め ピーマンの肉詰め ブロッコリー ゆで卵 発芽玄米 梅干し おかかこんぶ

SAKUSAKU46ylX こんにちは(*^^*) 娘の弁当 メニュー ⭐︎ワカメ胡麻混ぜ梅乗せオニギリ ⭐︎シャケ胡麻混ぜオニギリ ⭐︎ワカメ胡麻混ぜオニギリ ⭐︎そら豆 ⭐︎ココナツオイル炒めチキン ⭐︎しめじソテー ⭐︎キュウリ飾り切り ⭐︎信田巻き 小松菜人参 ⭐︎ピーマンウインナーのケチャップ和え ⭐︎出汁巻き玉子 おやつの、和菓子 朝用 オニギリ2個

mayumikoniUe3 • カラフルピーマンの豚肉巻き、自家製タレ焼き • 出し巻玉子 • そら豆のかき揚げ • タラマヨハンペン 🌷 温野菜 🌷 ダイエットスープ

matsunoyuki 昨夜の残りのロールキャベツ そら豆とピーマンとミニトマトのオリーブオイル炒め、お弁当なのにニンニクいれちゃった（笑）❗️ 鰯バーグ〜大葉を付けて焼きました 蓮根と人参の塩胡椒炒め 焼き鮭 そら豆、まだまだある〜😅

matsunoyuki 南瓜と豚バラとグリーンピースの味噌炒め煮。 南瓜、甘〜くて美味しい季節になってきましたね〜😆 プチトマトとそら豆とピーマンと新玉ねぎのオリーブオイル炒め 焼き鯖 甘〜い卵焼き お腹いっぱい〜😋

maaaaikoooo 本日の夜おつまみ♪ ＊白菜と人参の味噌マヨサラダ ＊キャベツとピーマンの塩昆布和え ＊そら豆焼き 夜遅いおつまみで野菜だらけのヘルシーメニュー꒰*´∀`*꒱

momozail 茄子、ししとう、金山寺とうがらし、プチトマト、そら豆、大根おろし、かつお節🍅🍆 こういうのを作ると、お姑さんは喜んでくれるし、食生活に安心してくれますね🍀🍀🍀

ポイント
🍆酢が入ると色落ちするので、保存ささせる場合は 入れないのがいいかも。

材料
好みの野菜　 【合わせダレ】　 濃縮めんつゆ　 レモン汁　 一味唐辛子　 など

kirahime 今日の夕飯（≧∇≦） 買い物が面倒なので、冷蔵庫にあるものだけで作った簡単ツマミで乾杯♪ 鯖塩焼きを食べるはずがお腹いっぱいで断念（笑）

gourmand ＊混ぜ込みごはん ＊中華バーグ …昨晩の肉まんの具で✨ ＊コリアンキッシュ …昨晩のチヂミの残りで✨ ＊モヤシのカレー炒め ＊春キャベツとピーマンの胡麻和え ＊玉子焼き ＊そら豆 ＊プチトマト ＊ラディッシュ 写ってないけど、冷凍カップの もずく酢 も付けました😃

nasupiyuko 雨の朝〜(´･_･`) 今日は、旬食材を詰め込んだお弁当にしました。 牛肉のしぐれ煮 ピーマンと筍の炒めもの ちーちく セロリとイカくんマリネ お花ハム ミニトマト 卵とシャケご飯そら豆のせ 今週3日頑張れ〜！！わたしー！

md0chh4tuy319 まだまだ続く親子げんか( -.-) =з が、お弁当にはありがとう、家を出る時は行ってきます‼︎ちゃんと言う長女は可愛らしい( ᵕᴗᵕ ) ＊山菜混ぜご飯 ＊たまご焼き ＊ウインナー ＊ナスの揚げ浸し ＊そら豆とポテトのアンチョビ・マヨサラダ ＊ピーマンの豚バラ巻き ＊焼き鮭

matsunoyuki カボチャとピーマンとそら豆はグリルして。 ミックスビーンズと晒した赤玉ねぎとミニトマトをマヨ・粒マスタード・ビネガー・蜂蜜・塩コショウ・ちょびっとの醤油で和えました。 冷蔵庫でキンキンに冷やしていただきま〜す！ 白ワインでしょ（笑）❗️