クセになる！ゴーヤとひじきで作る料理、レシピセレクト

材料
ひじき　 ゴーヤ　 玉ねぎ　 柚子胡椒　 ポン酢　 マヨネーズ　 塩胡椒　 など

kanmin きのうの晩ご飯。 今年初ゴーヤ。 ひじきとゴーヤはオリーブオイルでにんにくと炒めてから。 マヨは使わずヨーグルトでヘルシーサラダにしましたー。 最近鉄分不足？ ひじきとかもっと食べなきゃー これとカンパチカマの塩焼き 久々に赤だし、頂き物の焼売、 納豆を食べましたー

材料
ゴーヤ　 ひじき　 ツナ　 コーン　 ルッコラ　 オリーブオイル　 にんにく　 ヨーグルト　 塩コショウ　 など

fb7185093536014 今日のビアつきランチ 先週末のイベントのためにたくさん買い込んだゴーヤとアボカド消費のため、今日もチャンプル。 島豆腐とゴーヤ、アボカド、キヌア、ひじきのベジチャンプル。 サラダとおにぎり。 #お昼ごはん#うちごはん#暮らし #チャンプル#ゴーヤ#kurashiru #lin_stagrammer #delistagrammer #instafood #kurashirufood #vegetarian#foodstagram

asuu_anan ゴーヤ・ひじき・カニカマ・ひよこ豆・赤いんげん豆・青えんどう豆の・鯖缶の7品目ヽ(・∀・)ﾉ

ポイント
レンコンやサツマイモなどを足しても美味しい♪ 手作りマヨネーズ♯120

材料
ゴーヤ　 ひじき　 カニカマ　 鯖缶　 ミックスビーンズ　 ★塩胡椒　 ★♯120マヨネーズ　 など

材料
ひじき　 ゴーヤ　 人参　 玉ねぎ　 ☆ドレッシング　 マヨネーズ　 めんつゆ　 酢　 砂糖　 など

oxkanaxo #今日も遅いお帰り #お野菜たっぷりでヘルシーに満腹に #同じ時間に食す自分のためにも…#鶏モモ肉の酢あんかけ #ヘルシーさで言えばむね肉にすれば良かった… #でもやっぱりモモ肉美味しい❤ #ゴーヤチャンプルーには豚肉の代わりに #高野豆腐 #ヘルシー #歯ごたえしっかりで美味しい #ひじきもプラスで #食物繊維 #旦那様はこれに旦那様の地元 名物#藁納豆 #追加で食されてました #藁納豆 #美味

manimaaru 旦那さんリクエスト。ゴーヤ麻婆豆腐・さつま芋豆乳味噌汁・ゴーヤヒラヤーチー・ゴーヤとひじきの炒め和え・ゴーヤレタスサラダ。沢山いただいたゴーヤ。ゴーヤゴーヤしい食卓(*^^*)

snowdrop0124 ゴーヤはいつも同じ調理法になっちゃうけど、これはいつものサラダとまた全然違って美味しー！ 鶏肉けっこう入るからわりとガッツリ系☆ コーンがなくて代わりに人参入れたけど、今度はコーン入れて作りたいな(*・ω・人・ω・*)

osamrakuraku 今日の夕飯は、輸入食品カルディーで購入した、タイカレーとゴーヤ梅ひじきサラダとアボガドひじきトマト🍅サラダです💓❗️

apsara 冷しゃぶサラダ 大根としめじの味噌汁 ひじき、高野豆腐、コンニャクの煮物 冷奴 ゴーヤ、オクラ等の夏野菜を入れてさっぱりと^ - ^

syoko622 今日の夕飯 ・ひじきご飯(ル・クルーゼの花形フルール) ・ゴーヤサラダ(玉ねぎ&ツナ) ・キムチ春雨スープ(ブロッコリー入り)

byjsahi0204 今日はこの2品を投稿させてください(人 •͈ᴗ•͈) チョッパーちゃんのお料理(´∇｀) 先日はお祝いのつくフォトありがとぅございました💗 今回、チョッパーちゃんへお礼の気持ちを込めて、前から気になっていたヒジキとジャコのふりかけ風ゴマ佃煮💞 ゴーヤーと豚バラの塩炒め💫作らせてもらいまた＼(^^)／ ひじきは、じゅんけたんがいつもお弁当に入れていて💞ずっと気になってました(o^^o)♪食べ友にお呼びしたいけど今、息子くんの大会の最中なので控えさせてもらったんだけど、、やっぱりすごく美味しくてご飯が進みます😁🍚 それからゴーヤーの塩炒めも気になってて☆付けさせてもらったんだけど、ced🍋ちゃんが先日作っていたのを見てさらに刺激を受けました(//▽//)cedちゃんも連休中のため食べ友にお呼びするのが申し訳ないので😍✨見に来てくれてたら嬉しいな👌 チョッパーちゃんこの両方ともすごく美味しかったです*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*ゴーヤーがもうそろそろ終わりに近いけどまた見かけたら作りたいです(*>∀<)ﾉ))★ これね、旦那さんもご飯進む〜😆って喜んでくれました＼(^^)／ 素敵なレシピありがとぅございます💗 連休の投稿でごめんなさい💦お忙しいと思うのでお時間ある時に、連休開けでもいつでも|д･)…ちらっ♡だけでも、嬉しいです💟 連休のなか日、あいにくのお天気ですが、ゆっくり過ごしてください(´∇｀)

manimaaru 塩こしょうでさっぱり。シーチキンを和えてもっと美味しく(*^^*)旦那さん、気に入ったそうです。

manimaaru 大量にあるゴーヤ。レパートリーが無いので、最近SDしたものを再び(>_<)前回は取り合いになったので、今日は沢山作りました。平穏に食事が出来ました(*`´*)

okinawa1123 ゴーヤーチャンプルー・豚の味噌漬け・レンコンのキンピラ・ひじき

puffdaisy ゴーヤは軽く塩もみ、さっと茹でたおかひじきとツナを優しいお酢と麺つゆで和えたあっさりさっぱりサラダ

omomom お隣さんのゴーヤを今度はメンチカツに♡クックパッドで美味しそうなレシピ見つけたから参考にして、タネはあたしが作って、旦那様が揚げ担当！ サクサクうま〜♫お味は、カレーとゴーヤの風味がマッチしてパクパク食べれちゃう！٩(๑♥ڡ♥๑)۶本当にこれは美味しかった♡ 油が勿体無いから、フライドポテトも揚げて、コンソメと塩でいただきました♡(๑>؂<๑) 良いおつまみになったわ〜🍻笑

chikakong マッシュルームとしめじのバターパン粉あえ ゴーヤ、玉ねぎ、にんじん、ツナの マヨレモンサラダ ひじき煮具だくさん

sayakyame 今日は、 シュウマイ タラモサラダ 長芋のおやき ひじき煮 ゴーヤとしらすの佃煮ごはん♪

m1721s 今回は甘酢に黒酢を使いました😊

KyokoK http://s.ameblo.jp/kshirakuehnert/entry-12043340754.html

sakuramochi0815 早出につき 超手抜き🙏 ・大っきい焼売 ・蒸しモヤシ ・豆とひじきのサラダ ・ゴーヤとスパムの炒め物 ・卵焼き ・野菜サラダ

erika8 おかひじき半パック、ミニトマト2粒、スイカ 少々、ゴーヤ半分、きゅうり半分、水100cc 絶対NGだけど、、ザクロ酢25mlいれてみた！꒰ღ˘◡˘ற꒱✯*･☪:.｡

rsm ☆和漢膳カレー エビ、玉ねぎ、人参、セロリ、タケノコ、パプリカ、セロリ、舞茸、アボカド、ミックスビーンズ ☆ゴーヤサラダ ゴーヤ、キュウリ、プチトマト、アボカド、しらす、鰹節、ゴマ、レモン汁、醤油、オリーブオイル ☆切昆布とヒジキ煮 切昆布、ヒジキ、人参、油揚げ、ちくわ、ネギ、枝豆 ☆米粉パン