ゴーヤとひじきサラダ

きのうの晩ご飯。
今年初ゴーヤ。
ひじきとゴーヤはオリーブオイルでにんにくと炒めてから。
マヨは使わずヨーグルトでヘルシーサラダにしましたー。
最近鉄分不足？
ひじきとかもっと食べなきゃー

これとカンパチカマの塩焼き
久々に赤だし、頂き物の焼売、
納豆を食べましたー

ゆかちゃんヘルシーだねー！！

わぁん♡
ゴーヤ以外（笑）タイプぅ(*>艸<)
にんにくで炒めるんがいいわ（笑）
ヘルシー美味しい最高ぢゃ
ルッコラなんて使って♡ゆかべーお洒落〜
ただ
ゴーヤはにがい…
どなにしてもにがい…

こんにちは〜( ´ ▽ ` )ﾉ
ゴーヤをこんなお洒落に✨
ひじきと合わせるのは新鮮ですねヘルシーで美味しそう♥( ´ ▽ `人 )

フォローして頂いてありがとうございました🍀
是非リフォローさせて下さいね(=´∀｀)人(´∀｀=)
よろしくお願いします✨

To: Ory
おりぃさーん♪
いつも肉食だから時々アッサーリ
したくなるぅー

To: tamameshi
にんにくえぇでしょ
たまやんゴーヤ苦手なんだ！
なんか予想外。
葉っぱ山盛りだから緑もん好きそうな
イメージだったわ
ゴーヤは塩揉みしてもゆでても
苦いもんね。
肉詰め天ぷらとかもやっぱりダメかな

To: beeline
Akoさん
たくさんもぐもぐリスナップ、リフォローまでありがとうでーす！！(*''∀''*)ゞ嬉しい♪

授乳中なので鉄分カルシウムなど
積極的に摂るようにしてるんですが、
レバーは不人気だし、何にでもひじき入れとけーみたいな(笑)
意外とひじき使えるヤツです

梅ひじきっていうの食べてから、ひじきにはまってて、でもサラダにはしてなかったからやってみる〜ヽ(^。^)ノ
ゴーヤもチャンプルーしかね(^_^;)
マヨでなくて、ヨーグルトなのがいいね〜

To: yoshipipi
梅ひじき知らなーい！
乾燥の状態に梅が混ざってるのかな？
興味津々～
冷奴の上とか乗せたらうまそう？！

リスナップまで、ありがたくいただきまーす (∩・∀・)∩

To: kanmin 梅ひじきね、私がもらったのは福岡の大宰府のやつで生タイプのふりかけでカリカリ梅が入ってるの。。似たようなやつ生協にあったから買ってみたけどなんか違ってたなぁ〜
カリカリ梅買ってきて手作りしようかなと思ってるよ！うん。うん。冷奴とかにあうと思うよ〜

To: yoshipipi
生タイプふりかけかぁー
カリカリ梅とひじき♪
おいしいに違いなーい！！
手作り、成功を祈ります！

ゴーヤとひじきとは！夏サラダだ〜ヽ(≧▽≦)ﾉ
栄養満点♡おいしそー！

To: cottone
しほちゃーん
お返事遅くなりまして～

押し麦ねー (✪▽✪)
ぷちぷち食感が増えてよさげだね
栄養的にも♪
ナイスアドバイス ☆тндйкуO∪☆

ルッコラねー
育ててるよん
去年ルッコラにはまって買いまくってたから今年は栽培してもりもり食べてやるー！といったところです。
おいしーよねー ヽ(｡>▽<｡)ﾉ

To: happylife0606
のっちゃん
お返事遅くなりまして～

のっちゃんならバルサミコ酢で
どーにかしちゃう？
バルサミコ酢、未体験で手を出そうか、出してしまおうか、と
一人ドキドキしてるとこよ(笑)

リスナップまでありがとー(´∀｀)

To: cottone
ひじきサラダにリスナップありがとでやんすぅ

ゴーヤの季節に成って来たね！
ひじきとサラダに！ヘルシーで良いわね(๑◕ˇڡˇ◕๑)
ルッコラも育ててるんだ！ いっぱい食べれるね ♪

To: mspocket
みなさんおはようございます♪
見に来てくださってありがとーです(*^▽^*)
ひじきサラダ、家族で好きなの私だけですけど大好きなんですー！
ルッコラむしゃむしゃ食べられるように大切に育てまーす
あとは王道にキュウリなすオクラです。楽しみ～

たくさんもぐもぐとリスナップありがとうございます！よろしくお願いします。(^o^)/