飽きない！もやしとひじきで作る料理、レシピセレクト

材料
もやし　 ひじき　 パプリカ　 ピーマン　 ニンニクちゅーぶ　 お醤油　 ピーナッツパウダー　 など

gourmand 中華味で モリモリ食べれる(*ﾟ艸ﾟ*)

材料
もやし　 きゅうり　 人参　 ひじき　 醤油　 砂糖　 お酢　 胡麻油　 すりおろしニンニク　 鶏ガラスープの素　 炒りごま　 ちくわ(ハム、 ベーコンでも)　 など

naturalmint12 とってもヘルシーです♡

材料
豆腐　 鶏挽肉　 ひじき　 玉ねぎ　 パン粉　 塩コショウ　 ナツメグ　 ＊ソース　 塩昆布　 もやし　 えのき　 しょうゆ　 みりん　 酒　 水溶き片栗粉　 など

bububu06 秋ジャケのとろとろ煮 もやしのナムル ひじきご飯 納豆 お茶

maruma8661 雨☔️が続いていますね😔 皆さんのお宅の地域は大丈夫でしょうか？ なんだか今夜はバタバタと忙しく、こんな時間の投稿です。 ひじきを使ったサラダ、レンコンのシャキシャキとニンニクのドレッシングが美味しかったです。 他は、銀ダラの粕漬け😍、筑前煮、もやしと油揚げのお味噌汁です。 見た目は地味だけど、とっても美味しかったです😋 昨夜からあまり皆さんのところに行けていません😰 明日お邪魔します😊 おやすみなさーい🌃

yukirin17 今晩のおかず♫ ＊肉じゃが ＊ひじきの煮物 ＊サラダ ＊卵焼き、茄子とベーコンの炒め物 ＊ニラともやしのスープ ＊キウイ 長女。ひじき、食べてくれて感激♡

tobby055 早速、蒸し大豆でひじき豆を作りました。 ふっくら柔らかで口当たりがとてもいいですね〜(*^^*) フジッコさんの塩昆布もあったので、茹でもやしと和えました。

MaMayaaamada 豚もやしは味噌味

koume615 今日の晩ごはんです(*^^*) ポテトサラダはおからとひじきを加えて かさまし＆ヘルシーにしましたo(^o^)o 牛乳を加えてマヨネーズも控えめに(^^)

ポイント
ムネ肉は蒸らすことでパサつかずにふんわり＆しっとり仕上がります(*^^*) 白ごまは食べる前にすると酸化せず、香りも良いです(*^^*)

材料
鶏ムネ肉　 a水　 a鶏ガラスープの素　 もやし　 しめじ　 胡瓜　 かいわれ大根　 和風ドレッシング　 白すりごま　 など

omomom GWの暴飲暴食気味な身体を休めるために、魚と野菜の夜ご飯！(๑و•̀Δ•́)و

haru2758 ひじきご飯（大戸屋風） ラクサスープ（厚揚げ・しめじ） クリームポテト ボロニアソーセージ焼き もやし 塩コショウ焼き みつば・揚げかまぼこ わさび醤油和え

momomin ✩ ヒレカツ ✩ 玉ねぎフライ ✩ ひじき煮 ✩ 茹で玉子 ✩ もやしのゆかり和え ✩ ブロッコリー ✩ プチトマト🍅 ✩ メロン🍈

samansayukiyuki 今日の晩御飯 (๑ºั╰╯ºั๑) ☆reiconconさんレシピ♪ほたてと根菜の炊き込み御飯 ☆ひじきのハンバーグ(鶏ひき肉と高野豆腐とひじきに枝豆入り) ☆もやしとブロッコリーのお浸し ☆ひじきの煮物 ☆お味噌汁(大根とたまねぎ) それでは、いただきます♪

momomin ✩ ひじきご飯 ✩ スイチリネギマヨチキン ✩ きんぴら芋もち ✩ モロッコインゲンともやしのナムル ✩ とうもろこし🌽 ✩ プチトマト🍅

kate397 包丁買いました〜サクサクいい感じだよ(^ ^)ひじき煮はこの倍作って使いまわしま〜す♡

megan 豚肉とカボチャの煮物、もやしとしめじの胡麻酢あえ、絹さやとワカメのみそ汁。

tayukoO もやし…ひじき…炊き込みご飯…お味噌汁

millkanon ひじき、おくら、もやしのナムル、葉牛蒡

ej36 もやしとひじきをペペロンチーノ風に炒めてのせただけ！( ´ ▽ ` )ﾉ

zucchina with もやしひじきサラダ 三つ葉ののり和え

haru2004 おにぎりは胡麻油で炒めたごはんに茎わかめとひじきのふりかけを混ぜました！美味し‼😋😋😋

rabuka もやしハンバーグ なすの重ね蒸し 塩昆布入卵焼き ひじきと春キャベツのペペロンチーノ ブロッコリーナムル ちくわくるくる

happyairing69 今日の夕飯 ☆豆腐ひじき入り具沢山巾着 ☆もやしきゅうりのペペロンチーノ炒め ☆山芋納豆 ☆しめじ味噌汁、ぬか漬け

ポイント
◯アルミホイルかけて30分煮ます。 ◯具はぎゅうぎゅう詰め込んで大丈夫です(爪楊枝でとめてください) ◯今回だし汁を白だし＋水を使っちゃいましたが、しいたけや魚のお出汁を使う場合はお醤油の量を増やすなどして調整してください。 ◯お稲荷さんのような味わいで、ご飯がすすみます♪( ´▽｀)

材料
油揚げ(油切りする)　 水切りした木綿豆腐　 ひじき(乾燥を水で戻す)　 鶏挽肉　 タマネギ　 にんじん　 枝豆　 卵　 片栗粉　 〜味付け〜　 だし汁(今回は白だし＋水)　 砂糖　 醤油　 酒　 など

ririri25 左から… ★ピーマンとちくわのナンプラー炒め ★ひじき煮 ★もやしときゅうりのナムル

yu1ie08l3 ⚪︎ひじき豚野菜の混ぜご飯 ⚪︎鯖の胡麻照り焼き ⚪︎ネギ入り卵焼き ⚪︎ちくわの磯辺揚げ ⚪︎ほうれん草ともやしのお浸し ⚪︎花ウインナー ⚪︎サニーレタス、プチトマト ちくわ目離してたら揚げすぎたww

norinori129 お弁当のおかず用です(*´∀｀)

azusa33 今日の献立はカレイの香草焼き、ひじきの煮物、もやしと水菜サラダ、ご飯、豆腐とえのきの味噌汁…です！

momomin ✩ 玄米ご飯のせせり重 ✩ 錦糸玉子 ✩ 花エビはんぺんお焼き ✩ パプリカ・玉ねぎ・もやしのトリコロールマリネ ✩ ひじき煮 ✩ ブロッコリー ✩ わさび菜 ✩ プチトマト🍅

miwako33 残りのキムチを出し汁に入れ、もやしニラきくらげを入れ、スープの元で味を整えて。代謝アップ！

gourmand 珍しく 鱒が売ってたので♪ 前にお店で食べた こんな感じのめっちゃ美味しかったメニューを作ってみた✩⃛꒰⁎⁍̴◡⁍̴⁎ ॢ꒱ 再現…とはいかなかったけど、美味しかったよ〜♡ ともちんの 納豆とひじきのマリネ ん⁇ お酢 被ってる⁈（笑） もやしとニラは味噌マヨ炒めで胡麻たっぷり♡ いつもながら、アンマッチな夜ごはんーヽ(*''▽''*)ﾉ

ポイント
カイエンペッパーがなくて… 代用にもならない辛さの チリペッパーと、大人はタバスコプラスで(^◇^;)

材料
鱒 (サーモンでも)　 玉ねぎ　 きゅうり　 トマト　 パプリカ　 ☆オリーブオイル　 ☆酢　 ☆レモン汁　 ☆クレイジーソルト　 ☆ブラックペッパー　 ☆イタリアンハーブミックス　 ☆カイエンペッパー　 など

satch オクラとひじきのサラダ、卵焼き、鶏もも肉ともやしの煮物

ykit 卵焼き、小松菜ともやしのピリ辛ナムル、ひじきのサラダ

RIESMO メバルの煮付け☆ 炙りマヨチャーシュー☆ ひじき煮☆ 菜花ともやしのお味噌汁

rmama4423 1/22 メニュー ＊ひじき豆腐バーグ ＊大根、卵、手羽元の酸っぱ煮 ＊白菜のごま和え ＊みそ汁（小松菜、人参、えのき、もやし） ＊白米 でした(｡•ﻌ•｡) 昨日は、子どもたちがあまり好みでないものばかりだったから、ほとんど食べなかった(lll-ω-) 唯一、喜んで食べたのは手羽元だけ… ちゃんと野菜も食えよー( ˘･з･)ﾌﾞｰﾌﾞｰ

ポイント
どんなソースにも合うので、和洋中、お好きなソースやタレをかけて自分好みの味に仕上げてください(๑´ω`๑)♡ 我が家はいつも、大葉と大根おろしをのせてポン酢で食べてます♪

材料
木綿豆腐　 乾燥ひじき　 パン粉　 ☆和風だし顆粒　 ☆塩コショウ　 万能ねぎ　 など

chiko7821 ＊ひじき ＊もやしのナムル ＊コンニャク煮 ひじきゎ子供が大好きなので多め作りました〜 やっぱり あると便利だゎ〜♡( ᵕ̤ૢᴗᵕ̤ૢ )♡

yurinenohana 銀鮭のカマを激安でゲーット！ フライパンにくっつかないホイル敷き詰めて、銀鮭のカマ並べて、もやしどっさりのせて、ちぎったバターと塩胡椒ちょいとして、蓋して蒸し焼きにするだけ！ めっちゃ簡単だし、鮭ももやしもオイシー(´∀`,,人) 末娘が風邪から復活しないので… 家族みんなに感染しないように 免疫力アップを狙って グリーンいっぱいな献立に。 ・銀鮭のカマともやしの塩バター蒸し ・ほうれん草のポタージュ ・トマトとモッツァレラチーズのグリーンサラダ ・小松菜とひじき煮豆の白和え ・蕎麦サラダ ・ブドウ

Kusukus 連投失礼致します🙇 本日のお祝い返し、続いてはまるちゃんのそぼろひじきとレンチン即出来の豚もやしです✨どちらもリピですね✌ そぼろひじきの方は、前回作った後娘からリクエストされてこれで作るの4度目です😊今回はつくフォトさせてもらいますね❤ そして、豚もやしの方も「今日はご飯作る気しねぇ⤵」って時に何度もお世話になっとります（笑）😂 どちらも娘もお気に入りですよ🙆 まるちゃん、今回は我が家でも定番になりつつある2品をセレクトしてみたよ☝素敵なレシピをありがとう❤ そして先日は、たくさんのお祝いもありがとうね🙌

marron80 作り置きマリネに 茹でたもやしとひじき 冷凍庫からエビ救出(=ﾟωﾟ)ﾉ ドレッシングは 梅酢＋ごま油＋生姜＋すだち果汁 でーす⭐