主婦の味方！豆乳とたまごで作る料理、レシピ21のアイディア

marimorirenona 昨日のおやつ♡ 無性に甘い物が食べたくなって（笑） 少しでもカロリーを抑えようと豆乳&水切りヨーグルトin♡の悪あがきw 覚えやすい分量にして作ったよ♡♡ とっても、しっとり美味しいマフィンの出来上がりー(*≧∀≦*)♪ オレオマフィンと言えばNorikoさんのイメージなので食べ友よろしくお願いしまーす(ㅅ´ ˘ `)♡ 今度はNorikoさんのレシピで焼いてみるから待っててねー( ´͈ ᵕ `͈ )♪

ポイント
一つずつの工程を丁寧に作れば必ず美味しく出来ます♡

材料
ケーキ用マーガリンor無塩バター　 三温糖　 たまご　 豆乳　 水切りヨーグルト　 製菓用薄力粉　 ベーキングパウダー　 バニラオイル　 オレオ（生地に入れる方）　 飾り用オレオ　 など

luvaruocean 毎日豆乳を取る事の美容効果を勉強したので大豆を沢山お手軽に摂取出来るレシピ作りました☆

ポイント
私の好みでかなり豆乳が濃厚なレシピなので、苦手な方はだし汁多めにして生姜や柚子胡椒などで味を引き締めて下さい！

材料
豆乳　 味噌　 本だし　 練りゴマ　 玄米　 お好みの野菜　 たまご　 ごま　 など

ErinaMam32 黒糖と豆乳でヘルシーに♡

材料
小麦粉　 豆乳　 たまご　 お餅　 黒糖　 ベーキングパウダー　 など

材料
豆乳　 たまご　 うどん　 お好みの具　 など

yokoscafe45 具合悪いので、つくってあげました。

ポイント
耐熱マグカップ3個分

材料
豆乳　 三温糖　 たまご　 ＊水　 ＊三温糖　 ＊熱湯　 など

my5 いつか彼に作ってあげるために、久しぶりに練習してみました♥

材料
パスタ　 厚めのベーコン　 しめじ　 玉ねぎ　 豆乳　 たまご　 パルメザンチーズ　 塩　 コショウ　 バター　 オリーブオイル　 など

ポイント
おからがあまったからいれてみた。 さつまいもは味付けしとくと、甘くないさつまいもでも美味しくなると思う。

材料
ホットケーキミックス　 おから　 豆乳　 たまご　 さつまいも　 ごま　 ハチミツかメープルシロップ　 など

chocoaya さつまいもをたくさんいただいて、さつまいもsweets🍮第1弾🌱✨

ポイント
18cmホール型でつくりました💓 茹でたさつまいもを少し残しておいて角切りに😊生クリーム＋角切りさつまいも＋黒ゴマでデコしました😊

材料
＊カラメルソース　 砂糖　 水　 ＊さつまいもプリン　 さつまいも　 豆乳　 生クリーム　 たまご　 砂糖　 バニラオイル　 など

材料
ホットケーキミックス　 たまご　 バナナ　 豆乳　 など

hinatanmama mottoさぁ～ん😆ありがとうございますっ🙏💕 さくら急便🌸💨から、いただいた｢ゆずからりん｣、めっちゃ美味しぃー❤ こりゃ、なんにだって、パラパラ🙌💕 ゆずからりん中毒になりそうだ(笑)

材料
💛豆乳チーズ風呂↓　 絹ごし豆腐　 豆乳　 粉末鶏ガラスープorダシダ　 とけるチーズ　 ゆずからりんor柚子こしょう　 💛鶏つくねおからボール↓　 鶏ミンチ　 おからパウダー　 山芋（すりおろす）　 たまご　 もやし(袋に入れたままぐちゃぐちゃにする)　 紅しょうが　 白だし餡作って～　 ゆずからりんor柚子こしょう　 塩コショウ　 など

lee6935 豆乳仕立てのたまごサラダ、ハム、キュウリ、ブロッコリースプラウトをギュッとはさんで🎵

berry116 ご褒美たまごサンドだったので卵は２玉使いました。マヨ、粗挽きマスタード、豆乳、黒胡椒で和えています。

akubi_chel おはよ♪ 今朝はアボカド＆ヨーグルト＆豆乳のパンケーキ。綺麗なグリーンが上がる♡小さなフライパンで時間かけて焼いてみました∠꒰'౪'꒱✧ふかふか

ポイント
メープル＆バターで食べるとサイコー♡

材料
ホットケーキミックス　 アボカド　 たまご　 豆乳　 無糖ヨーグルト　 など

chun69 たまごサンドは厚焼きたまごをイメージしたのですが、パンの方が厚かったためボリュームがないように見えます笑 ソースはオーロラソースで♩ コーヒーは豆乳とブラックをミックスしてソイラテにしました！ パンにはやっぱりコーヒーが合いますね✨ 他は、パインとピンクグレープフルーツのヨーグルト、ぶどう、ポテトサラダです！

toracom たまご、生クリーム、バター不使用でシンプルな甘さ。シナモンとリキュール入り。市販のスイートポテトが甘過ぎて食べられないのですが、これならいける！

材料
ふかしたさつまいも　 てん菜糖　 メープルシロップ　 リキュール　 シナモン　 豆乳　 塩　 ☆醤油　 ☆みりん　 ☆ハチミツ　 黒ごま　 など

lee6935 いつものたまごサラダに今朝は粉チー＆ハチミツをちょい足し☝️ 豆乳もちょいと加えてほわほわ幸せ〜😋🍔

hazukiobatanya 豆乳とたまごとお砂糖まぜまぜレンヂで6分チーン♪簡単簡単(*'ｪ`*)♡

zaozaozaozao お友達へお土産に焼いたパンプキンケーキ(๑'ڡ'๑) 今日は生クリームの代わりに豆乳使用♡ 産後間もないお友達なので、お砂糖控えめ(♡´艸`) あさ、１切れ味見したら意外に濃厚だった👀 やるな、豆乳…←そればっか（笑） ほぼ無意識にボトム（定番マリーで）作ってしまったけど、いらんわボトム。 でも、オレオだったらおもしろいかも…(⁎⁍̴̛ ₃ ⁍̴̛⁎)‼✧ とか、バタバタお出かけ準備をしながら思ったのでありました♡ あと、写真の為にのっけたけど、パンプキンにイチゴは合わんな（笑） 味が。 なんでもイチゴのっけりゃいいってもんぢゃないってことを今日勉強しました

ポイント
⑴ガガガガーッと混ぜて焼くだけです。 ⑵牛乳と生クリームの部分を豆乳にしただけのレシピです。濃いぃのが良かったらそっちで。 ⑶ボトムはオレオでも。←しつこい。 ⑷１５センチ型の材料です。←重要。

材料
かぼちゃ（正味）　 豆乳　 たまご　 砂糖　 薄力粉　 バターorマーガリン　 など

miche ベーコンたまごサンド、ベーコンとキノコソテー、サラダ、ブドウヨーグルト、グリーンスムージー（小松菜、バナナ、パイナップル、キウイ、豆乳） 雨が降ってやる気がでない…

zaozaozaozao 本日のランチプレート♡ ☆もっちりパンケーキ（人参＆ほうれん草） ☆かぼちゃと人参のヨーグルトサラダ ☆イチゴ メニューで手抜き感がバレバレ（笑） パンケーキ大好きだから、お野菜とか豆乳とか栄養分をつめこんで焼いてみました(♡´艸`) モリモリ食べてくれたから、母ちゃん嬉しかったっす(๑॔˃̶ॢ◟◞ ˂̶ॢ๑॓)*೨⋆*✩‼‼ わたしも同じものを野菜抜きで食べたけど、もっちり感がたまらなく美味しかったです♡

ポイント
クックパッドレシピをアレンジしました(*˘︶˘*).｡.:*♡

材料
ホットケーキミックス　 たまご　 豆乳　 プレーンヨーグルト　 人参すりおろし　 ほうれん草微塵切り　 など

lee6935 To: MrPotatoguts よろしくです(*^^*) 素敵なお写真ばかりですね〜☆

hiroohigucG4N 溶き卵２個 すり胡麻 大さじ1 アオサ 大さじ１ 粉黒糖 小さじ２ 熟成醤油 小さじ１ ヒマラヤ岩塩 小さじ１ 豆乳 50cc すりおろした山芋 大さじ３ オリーブ油 材料を全てボールに入れて、 全体がなじむようにかき混ぜます。 フライパンにオリーブ油をひいて 弱火で馴染ませたら、材料を流し入れ、 蓋をして片面だけ蒸し焼きします。 フワフワに膨らんだら 卵焼きの完成です。 #たまご #卵焼き #ミネラル #山芋 #自然農 #フワフワ #天然 # Яйца # Яичница # Минеральная # Ям # Натуральное земледелие # Пушистый # Природные # 계란 # 계란말이 # 미네랄 # 참마 # 자연 농업 # 솜털 # 천연 # Eggs # Fried eggs #mineral #yam # Natural farming # Fluffy # Natural # Munat # Paistettuja munia # Mineral # Yam # Natural viljely # Fluffy # Natural #体内脂肪 #ビタミンA #ビタミンE #ビタミンD #不飽和脂肪酸 #体 #細胞 #ホルモン #コレステロール #新陳代謝 #毒素 #体から出す #機能 #排出 #デトックス #料理 #油 #エネルギー #kcal #カロリー #タンパク源 #生活習慣 #便秘の予防 #胆汁を出す #効能 #脂肪 #毒素 #貯まる #専門家 #ハーブ #塩 #発酵 #熟成 #保存食 #日本 #世界

zaozaozaozao 昨日からマヂ疲れ果て˚̑̑̑̑̑༾(-᷄◞८̻◟-᷅)༿˚̑̑̑̑̑小学生以来のお腹のすきよう… ぐぅぐぅぐぅ。 久しぶりに聞きました… アイスクリームのっけよかなぁ。 一瞬思ったけど、理性が勝ってやめた（爆） スイーツ作ってもちょっとしか食べられないけど、卒乳したらバクバク食べるぞ〜ヽ(*΄◞ิ౪◟ิ‵ *)ﾉ≡3 まだ先だな…

ポイント
とにかく混ぜすぎない٩(♡ ˘ ³˘)۶ とにかく弱火٩(♡ ˘ ³˘)۶ とにかく焼いてるときは触らないでぇぇ٩(♡ ˘ ³˘)۶

材料
ホットケーキミックス　 豆乳　 プレーンヨーグルト　 たまご　 など

littleb342000 たまごのかわりはベーキングパウダー、ミルクのかわりは豆乳。

hulugh 初めての産卵から三週間以内に産んだ卵を「初産たまご」というらしく… 古来より初卵は縁起物とされ、妊娠・出産・産後・長寿祈願やお祝いなどに贈る習慣もあるそうです(´◡`๑)  ちょっとゲンキのないパパに…栄養満点☺︎

hinatanmama 黒豆、きな粉、豆腐。豆❗豆❗豆❗ 豆づくし😂😂😂 豆腐と、米粉のパワー✊💕で、もっちもち😍 もちもち好きの方なら、このケーキは、あり💕です(笑) 近頃、豆乳甘酒中毒になりつつある私(笑)。 もう、この子を毎日いただかないと、体の調子が狂うーー😂

材料
豆腐　 たまご　 さとう　 きな粉　 オリーブ油　 米粉(無ければ小麦粉)　 お好みの洋酒　 黒豆　 など

hananagi たまごアレルギーのある職場の子に作ってあげるための試作品です(≧∀≦) たまごなしのバターの代わりにオリーブ油で、牛乳の代わりに豆乳で作りました〜‼︎