大好評！こんにゃくともずくで作る料理、レシピ25選

haruran20010317 今夜はヘルシーメニューです♡ お義母さんの畑でとれた水菜を沢山貰ったのでサラダで♪ 息子の大好物の玉こんにゃく♪

MUNI3 今夜はあっさりと和食にしました♪ マグロの漬け プーティちゃんからいただいた赤こんにゃくのピリ辛炒め もずくとお豆腐のお味噌汁に落とし卵 もずくのお味噌汁はみちゃこちゃんから教えてもらってからよく食べます♪ プーティちゃん!!みちゃこちゃん!!食べ友お願いね>^_^<

材料
うどん生麺　 もずく　 海藻とこんにゃく(スーパーにある)　 つゆ　 など

eim153 昨日は食べ過ぎたからねwww

amourrevema25 ・昨夜の手羽先と大根の煮物 ・卵焼き、ハンバーグ、グリーンサラダ ・糸こんにゃくと明太子炒り炒め ・もずく ・ごはん ・えのきのかき卵スープ ・ミルク

akiyo22 旦那さんは明日健康診断だから長芋、レタス、トマト、もずく、牛スジの煮込みにたっぷりのつきこんにゃく、お味噌にはえのきたっぷり。 カロリー控えめヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ 明日はどうかしら？？

mayumi213 ウィンナー。こんにゃくの照り焼き。ルッコラ。もずくスープ。 ごはん。🍀

whitymomo 2016.07.24 晩ごはん 今日は涼しくて来週のパーティーの準備←と言っても掃除😳がはかどりました✨ 今夜はいつもの筑前煮の具材にたけのこ、ごぼう、こんにゃくを入れて煮込みました。 ☆がめ煮 ☆長芋ともずくの梅酢和え ☆アボカドとカニカマの酢の物 ☆しめじともやしの味噌汁 ☆ごはん ☆プラムとキウイ

kirahime 昨日の夕飯（≧∇≦） たまにはお魚の日（笑） 片面だけヒマラヤ岩塩ガリガリ〜、大根おろしでいただきました♡ ご飯を炊くはずがお腹減らないので、フレビア飲んじゃいました〜 あとはカニカマをのっけたやみつきキャベツ減塩バージョン。白菜も少し混ぜて、ごま油、ポッカレモン、粗挽き胡椒白いりごまパラパラ〜。 レンジで爆発させた銀杏、殻がむきやすくなります♡ それから残りモノの玉こんにゃくと鯖缶の煮物、めかぶ汁にとろろ昆布入れたやつ。ぜーんぶ美味しい♡

Puffi3037 鶏手羽中ソテー、焼きアスパラ、人参しりしり、こんにゃく素麺、もずくスープ。

megumuyuuu こんにゃくの煮物 煮卵 納豆、もずくのおろし和え ほうれん草ひしお炒め 大根、豆腐のお味噌汁

kaorai 牛肉とニンニクの芽炒め こんにゃくの照り焼き もずく ポテトサラダ お味噌汁(全体に黒い)

miyu0208 2月4日（＾◇＾） 焼き鮭、こんにゃくと玉ねぎの甘辛いため、サラダ、もずく、わかめのお吸物(^-^)

ari02 ★レバーとこんにゃくの甘煮 ☆鮭の塩焼き ★棒餃子 ☆もずく酢 ★かまぼこ ☆スープ、白米

miki609mk 久しぶりの肉じゃがでした。 糸こんにゃくがなくて、でもどうしても外せないので、糸こんにゃくだけスーパーに買いに行きました(⌒-⌒; ) 塩鯖、トマトとアボカド、ハーブソルトとオリーブオイルをかけて。 もずく酢ときのこ多めの豚汁でした。

fb4530110442773 トンカツ用の厚切りの豚ロースが半額だったので、食べ応えのある味噌漬け肉ができました！ 信州味噌を使ったのですが、塩味の濃い仙台味噌使ったらもっとガッツリ味になったかも。

pentarou 今晩は、和のアテで。 ( ^ ^ )/□

mru 8/6ごはん(^_^)マグロとろろ丼、もずくの味噌汁、とろろ豆腐、セロリの塩昆布あえ、トマト、さしみこんにゃく。

pentarou 家庭菜園の青じそ、とっても重宝するわ〜！ (^.^)

kuchyan0318 メカジキのマヨチリソース トマトとアボカドと青海苔の入った刺身こんにゃくのサラダ(黒酢とオリーブオイルと塩コショウ) きゅうりの1本漬け もずくのしょうがを効かせた中華風スープ

happynirusu1128 💜赤魚の煮付け 💜もずくと豆腐とエノキの味噌汁 💜もやし・三つ葉・こんにゃく・赤ピーマンの和え物 💜カボチャのソテー ベビーリーフのせ 💜冷奴ニラソース

mame0302 暑いから 飲んじゃいますよね🍻 娘に 何がご飯のおかず？と 言われた😆 母の畑のなすで焼きなす🍆 母の畑の胡瓜で もずく酢 母の畑のトマト トッピングで 冷しゃぶ🐽 マグロの山かけ🐟 シャケ こんにゃく

pirararara ラム肉と野菜炒め、マンナンレバ刺し、もずくきゅうりの冷奴、ニラ玉汁、雑穀こんにゃくごはん、GREENDAKARAの麦茶。 麦茶は麦茶ってゆーか十六茶とか爽健美茶とかの仲間だった(--;)

reicchireic18 玄米ご飯（こんにゃく米入）・鮭の酢味噌焼（玉葱・しめじ）・茄子のおろし和え（大根・ねぎ）・納豆キムチ和え（胡瓜・トマト・もずく）

MUNI3 今日は雨上がりで少しひんやりだったね!! 夕食はお蕎麦にしました>^_^< お蕎麦はこんにゃく寒天のお蕎麦を使用>^_^< 昨日作ったなめたけを乗せてお蕎麦の半量をもずくにしました♪ 糖質控えめです♪

材料
♪なめたけ　 えのき　 お出汁　 酒　 醤油　 など

toracom ･もずくとトマトの酢の物 ◎ ･ごぼうとこんにゃくの炒め煮 ･鮭のゴマ味噌 ･納豆餃子 最近塩分気にせずに作り過ぎたかなと思って今日は減塩寄りのめぬー。 /＊ メモ ＊/ ★→もずく1p.トマト小1/2玉ねぎスライス少々 ★→鮭2切椎茸2エリンギ2、酒･白味噌各大さじ1、てん菜糖小さじ1、レンジで５〜6分チン。皿の汁気にすりゴマ大さじ2足してソースに。 ★→納豆、キムチ、とろけるチーズ＝1:1:1、を具にする。 ★→ごぼうこんにゃく クックパッド：1327709

ecoism 少しづつ回復してきているので体に優しいシンプル料理☆

pentarou おつまみも野菜をたくさん使うようにしているよ。 (^ー゜)

MUNI3 昨日は仕事とJIJIの病院で疲れてしまい、ちゃんと食事出来なかったけど今日はしっかりと♪ 朝...サーモンソテー&目玉焼き＊大黒シメジの塩焼き＊野菜＊手作りカレー風味マヨネーズ＊もずく&玉ねぎ&椎茸のお味噌汁 昼...こんにゃく素麺 夜...豚ヒレ肉のレモン塩ソテー＊モヤシ&小松菜の炒めもの レモン塩はずいぶんトロリとしてきました。ただの塩辛い感じだったのが少しまろやかになってきた感じ>^_^< レモンの香りがいいのよ♪

yuyumino ＊牛ステーキと焼野菜 ＊ひじきと蓮根と舞茸と小松菜と人参とこんにゃくの煮物 ＊もずくときゅうりとオクラと生姜の酢の物 ＊トマトと卵のスープ ＊ご飯 煮物が具沢山でちょっとお酢が効いてて美味しかったなぁ(n´—｀n)お肉は昨日からオリーブオイルに浸しておいておいたもの。柔らかくなるらしいと聞いてパパが試してみました。実際に柔らかくなっていたのかはよく分かりませんでした〜(●´ー｀●)

yukikimu0721 きょうも、いつものように仕事帰りに買い物して、うちに帰るとまさかの全員集合～！ 私は、鯛をさばいて、酢豚風の準備に入るやいなや、「腹へった～ご飯まだ？？？」攻撃 ヤバイ、ご飯が足りない!?米からご飯炊けるまで待てるとは思えない( ノД`)… もう、おかずだけで良いと言われて慌てて作った晩御飯♪ こんな日は、精の出るもの食べさせたくてボリューミーになりました笑笑 鯛と芝海老の中華あんかけ～酢豚風☆ 牛肉のニンニクしょうゆ炒め♪ 鯛のがらスープ （もずくの卵とじ） 刺身こんにゃくと海草サラダ

MUNI3 GWが終わってまた日常が始まったね♪ 今日の食事>^_^< 朝...とみくみちゃんのお豆腐ナゲット＊みかちゃんのおからツナサラダ＊もずくと小松菜のお味噌汁 昼...前回アップのこんにゃく麺でサーモンアボのペペロンチーノ 夜...やげん軟骨とせせり肉のつくね(塩焼き)＊サーモンのお刺身＊朝のお味噌汁の残り＊みかちゃんのおからツナサラダ みかちゃんのおからツナは昨日作ったマヨネーズで和えてカレースパイス入り♪ナッツも乗ってます♪ みかちゃん!!これひつこく作ってます♪食べ友のお呼びだし何度もごめんねm(__)m

samansayukiyuki 今日のばんごはん ( ´﹀` )♡♡ ☆お刺身盛合せ～♪鮪の赤身と中とろ 赤身&ホタテ貝です (✿´³`✿) ☆ほっけの焼き魚～油のってます (♡ơ ∀ơ)ฅ" ☆若芽ともずくの酢の物 ☆大根葉とみじん切りにした大根と油揚げの 炒めもの ご飯によく合います！ ☆大根と大根葉のお味噌汁 ☆こんにゃくのピリ辛炒め煮 甘辛く煮て鷹の爪でピりり辛い (﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡ 今日はお肉なし、たまには無しで ( ๑ŏ ﹏ ŏ๑ )

tokoroneko359 こんにちは。予報通り、猛暑日の記録更新が進んでいます（苦笑）。 よく火をいれたり、塩のあたっているものを、弁当に組み立てます。 この時期は保冷剤がわりのゼリーも嬉しいアクセントです（笑）。 ○葱たっぷり鶏飯 ○茸ともずくの白味噌汁 ○帆立貝の紫蘇マッシュ・フライ ○筑前煮（人参、椎茸、筍、こんにゃく、ごぼう、鶏肉） ○万願寺唐辛子漬け ○八朔ゼリー ○凍結麦茶 ［作る］ 帆立貝の紫蘇マッシュフライ：蒸し帆立貝柱を紫蘇で包み、ゆかりを混ぜたマッシュポテトで覆い、フライにしました。 も少し、クリーム感があるほうが、冷めて美味しいので、工夫します（苦笑）。 二つの食の選手権に参加しています。一日一回、クリック応援していただくと、更新の励みになります。ありがとうございます。 グルメブログ 今日食べたものへ"> レシピブログに参加中♪