【うますぎ】ささみとのりで作る料理、レシピアイディア集

ポイント
シソをいれてもイイですね(^-^)

材料
ささみ　 のり　 とけるチーズ　 めんつゆ　 みりん　 片栗粉　 酒　 など

rishacojp 海苔めんたいのほうが味がしっかりしておいしい！

ポイント
まきすを使って巻くとらくちん♪

材料
ささみ　 はんぺん　 しらす　 のり　 明太子　 胡麻油　 粉チーズ　 など

marman 【ささみのエスニック巻き弁当】 ＊ささみのエスニック巻き ＊つくね ＊サツマイモ揚げ ＊たけのこのおかか煮 ⌘ ごはん（うめ&わさびのり） 〜🍴高1男子 Lunch〜

komiti 見た目は微妙になってしまったけど、おいしかった(･ω･)

kimmayu 海苔ご飯 たまごやき ささみの唐揚げ さつまいもの甘煮 ミニトマト

str4luv いつもオリーブオイルを使っていたので、バターは新しいと思いました。美味しいので、是非お試しください(^^)

ポイント
今回は刻みのりを入れませんでした。 バターは30gだと少し多いと思います。あっさり目がいい方は20gでいいと思います。

材料
スパゲティ　 鶏ささみ　 梅干し　 しその葉　 バター　 日本酒　 塩こしょう　 刻みのり　 など

sichi ささみののり巻き エリンギとたまねぎの塩だれ炒め

ポイント
具材半分、皮を半分にして巻くのも食べやすくておすすめ！！

材料
ささみ　 粒マスタード　 大葉　 とろけるチーズ　 春巻きの皮　 薄力粉、水　 揚げ油　 など

yossyyossi 大葉＋チーズでいこうと思ったのに大葉が足りなかったら焼きのりバージョンでも😄

kzsyk 久しぶりの投稿です😅💦 ささみのロール揚げはヘルシーに人参・いんげん、大葉・ネギ・梅、とろけるチーズ・海苔の、組み合わせで パン粉もヘルシーに串揚げ屋さんで使用する微粉に😊 鯛のカルパッチョも鯛の脂のりが絶妙です😆山崎をちょっと2杯ほど・・・ 今日も、美味しくいただきました〜😋 食後にちょっとヘビーですがミスドで〆

mizutamasan のり玉のきのこ中華炒め ささみのオーロラソース炒め 白菜とコーンの白だしあえ いちご

horijalovesiR 親子丼 割り干し大根とごぼうの煮物 ささみとレタスのサラダ のりの味噌汁 青りんご

chiaki3 ✳︎青じそとチーズのくるくるささみロールかつ❣️.....げん担ぎ ✳︎椎茸のフライ ✳︎蓮根の雪衣あげ ✳︎りんご ✳︎隙間にレタスときざみゆず ✳︎花ちりめんと 開花宣言 ✳︎レースのり みえないけど ✳︎人参のお花 おはようございます。娘は最後の出願を郵便局でしてから学校へ🏫 学校で過去問やるそうです。 出願はスケジュールも手続きも支払い以外は娘がやりました。 就活では情報収集やオンライン手続きなど ぼーっとしてたら 機を逃すので。 その練習で 子供達3人とも自分で.... お金だけしっかり💰払えば親としては 良いのかなぁと😅 最初の私学の試験まであと一週間❣️ どこかで🈴💮が出るよう祈る⛩ばかりです。

sorachin ・親子丼 ( ささみ 玉ねぎ 人参 卵 ) ・小松菜とお麩のお味噌汁 ・焼きなす ・のり塩ポテト ・キャベツときゅうりの和風サラダ

bajiruseiji のり弁 鳥ささみのフライ 卵焼き ほうれん草のごま和え ハムの黒胡椒焼き きんぴら 今日も茶色お弁当

mizutamasan のり弁 ささみのピカタ なすと豚肉の味噌煮 きゅうりとタコ、わかめの酢の物 トマトのシソ和え ケチャップウィンナー

maco5 ささみの塩麹焼き、ほうれん草のおかか和え、パプリカのごま焼き、長いも焼いてのりまき。梅干し忘れた～(^_^)ゞ今週もお疲れさ～ん

inaharada ♪豚バラと竹の子 焼肉味 ♪蒸し野菜 かぼちゃ、れんこん、人参、いんげん ♪卵焼き ♪蒸しささみ ♪のり弁

kimmayu のりたまごはん、鶏ささみの唐揚げ、ほうれん草とウインナーの卵炒め、刻みオクラ、りんご、ミニトマト

maimiimama ふわふわネコちゃんおむすび ささみとのりのくるくる巻き 玉子焼き きんとき豆の煮物 寒天ゼリー 枝豆コーン

ciaokero ・ささみのカツ ・スナップエンドウと卵の炒めたの ・冷凍シューマイ ・冷凍きんぴら ・プチトマト ・ゆかりがはさまった二段のり弁。

famieem2002 お弁当 ◎ささみの大葉チーズ巻き ◎しいたけのマヨネーズグリル ◎のりチーズの卵焼き ◎ささみときゅうりの韓国風 ◎かぼちゃとにんじんのきんぴら ◎たこさんソーセージ ◎大根葉と大葉じゃこごはん つくだ煮 生姜みそをのせて 米寿になった義母が ラインを始めました。 負けてられましぇ〜ん‼

fb4896794706442 息子弁当 中 一太郎君 ＊ささみのキノコソース ＊五目豆 ＊卵焼き ＊ハム ＊さつまいもの甘煮 ＊ミニトマト ＊中一太郎君 ごはん のり 梅干し ＊野菜ジュース ふりかけ

yumm11 野菜と鶏肉のカシューナッツ炒め ささみのチーズのり巻き焼き 明太子だし巻き卵 トマト ブロッコリー 10穀米ごはん、梅干し

harapekomusume ▫︎揚げに包まれた豆腐ハンバーグ ▫︎ささみ・パプリカ・セロリのマリネ ▫︎ミニトマト ▫︎菜の花としめじの温サラダ ▫︎焼たらこ ▫︎高菜ゴマ油炒め ▫︎丸昆布 ▫︎のり

happybomwithyou 厚揚げのバターポン酢炒めに鰹節フリフリ ささみの梅のりチーズパン粉焼き 旦那お手製カレーonハンバーグ クリームチーズwith塩昆布和えサラダ

shimapon0505 明日からしばらく家を開けるのでお弁当作りもお休みになります。 ○蓮根の磯辺焼き ○小松菜の中華炒め ○ひじきの彩煮 ○ささみの唐揚げ ○のりご飯 お父さん今日もお仕事頑張って〜◦°˚(´•̛ᴗ•̛`)/˚°◦

famieem2002 お弁当 2017.2.7 ◎チーズとのりのささ身ロール 鶏ささみ 味付けのり プロセスチーズ 観音開きにしたささみに のり２枚 チーズをのせて手前からくるくる巻いて形を整える。全体に片栗粉を薄くまぶす。 フライパンにバターを溶かし 巻いたささみの終わりを下にして並べ焼き色がつくまで焼いて 酒をふり 蓋をして2.3分焼く。最後に醤油を加えて汁気がなくなるまで焼く。 ◎エンドウ豆 しいたけにんじんの七味煮 ◎菜の花 ごま和え ◎ブロッコリーとひじきのツナサラダ ブロッコリー 加熱したひじき (マヨネーズ しょうゆ レモン汁 ゆず胡椒で和える) 今朝も やせる作りおき弁当。 低糖質低カロリーで ボリューム持たせて〜

fb4896794706442 息子弁当 殺せんせー ＊肉団子 551 ＊シュウマイ 551 ＊エリンギと人参のきんぴら ＊ソーセー人 ＊ささみとアボカドとさつまいもと新玉葱のマヨサラダ ＊カニカマの卵焼き ＊殺せんせー ごはん のり ふりかけ

fb4896794706442 ＊ささみの紅しょうが天ぷら ＊胡瓜とシーチキンの酢の物 ＊ゆで卵 ＊ソーセー人のマヨチーズ焼き ソーセージ パスタ ブロッコリー マヨネーズ チーズ ＊ミニトマト ＊ハムのしそ巻き ＊もみあげ吾郎さん ごはん わさびこんぶ しば漬け のり

fb4896794706442 息子弁当 JCちゃん ＊ささみのフライ ＊ジャガイモとキャベツのチヂミ ＊こんにゃくとえのきのきんぴら風 ＊菊菜と海苔のナムル ＊ソーセー人 ＊JCちゃん ごはん のり 梅干し 黒ごまどこに入れたんやろ(<_<) ソーセー人の目が今日は白目です(ToT)/

fb4896794706442 息子弁当 恐怖君 ＊ジャガイモのベーコンソテー ＊ほうれん草のお浸し ＊きんぴら入り卵焼き ＊五目豆 ＊ソーセー人 ＊ミニトマト ＊ささみときゅうりの酢の物 ＊恐怖君 おかか昆布 のり 梅干し

fb4896794706442 息子弁当 スティンキー ー2016.5.11ー ＊ささみのフライ ＊花ハム ＊ゆで卵 ＊ソーセー人はニョロニョロ ＊こんにゃくの含め煮 ＊スティンキー ご飯（間は辛子高菜）ひじきふりかけ のり 梅干し チーズ

fb4896794706442 息子弁当 ぼくちゃん ＊ささみのしそ巻き ＊こんにゃくとレンコンの煮物 ＊ソーセー人 ＊紫キャベツのマリネ ＊ゆで卵 ＊ミニトマト ＊ぼくちゃん ごはん（の間は子持ち昆布）のり 梅干し ふりかけ

hanarun おはようございます！ 今週最後のお弁当♪ のり弁 (魚フライ。からし高菜。のり) 蓮根きんぴらオクラのおかか和え ナスとささみの中華炒め ミニトマト りんごピック さ、今日もがんばって(*˘︶˘*).｡.:*♡

mamasyma おいなりさん 鮭のごま手鞠ずし 人参といんげんのささみ巻 筑前煮 のり巻き卵焼き

ya3ko ささみフライ もやし茶漬けのり和え プチトマト 豆腐となめこと揚げの味噌汁