【うますぎ】オクラとぶりで作る料理、レシピアイディア集

ouchi7 暖かくなってきました。そろそろ冷たいパスタの出番かな～♪

ポイント
氷水でパスタをしめると、ひんやり美味しいです♪ お好みで、オリーブオイルを垂らしていただきます！

材料
お刺身用サーモン　 新玉ねぎ　 セロリ　 オクラ　 とんぶり　 パスタ　 オリーブオイル　 レモン汁　 ワインビネガー　 粗塩　 お好みのハーブ　 など

marikomats4Fn とんぶりのぷちぷち感がたまらない。和えるだけの簡単小鉢です。［材料］大根 1/4本オクラ 5本とんぶり 適量ポン酢 適量［作り方］1大根はさいの目切りにし、オ…

yuu114 ずっと仕事が忙しくて、1ヶ月ぶりくらいかな。 すごく久しぶりのup( ˃̆ૢ௰˂̆ૢഃ )

ekekek55555 〜本日の夕食〜 ぶりの竜田揚げ オクラめかぶ ニンジンのナムル 玉ねぎと鮭缶のマヨサラダ エリンギとほうれん草のソテー 白菜とわかめの味噌汁 ご飯 オレンジ 冷凍しておいたブリの切り身で竜田揚げღ味噌汁をこぼして、ランチョンマットを派手に汚すことに…

coisan 元レシピにオクラとキヌアをプラス。 これはキヌアはとんぶりの代用になるか？という実験。 とんぶり好きなんだけど、高いし取扱いスーパーが少なくて、今日びキヌアの方がどこでも売ってるっていう。乾物だからカサ増えるし。 でどうだかっていうと、そのままだとやっぱクスクスっぽいというか穀物って感じだけど、ズルズルしたものに混ぜるとちょっととんぶりっぽい。ような気が。多分。

haruphonev3v #ぶり大根 #カボチャサラダ #味噌汁 #れんこんのきんぴら #オクラのおかか和え

1965t 和風弁当 黒米ごはん 豚肉とキノコのさっぱりポン酢炒め ぶり照焼 野菜かき揚 蓮根金平 オクラの和え物わさび風味 ミニ竹輪 行者にんにく キャベツ一夜漬

tmkmyst ぶりの照り焼き 生姜豚味噌のおにぎり がめ煮 オクラ納豆 冷や奴 ヒジキ もずく インゲン 梅干し 大根とオクラの味噌汁

FuyumiNakano ☆ サーモン さんま イクラ 納豆 長芋 オクラ の丼ぶり ☆ わかめとカニカマの酢の物 ☆ 鶏皮としめじ 三つ葉のお吸い物 ☆ サラダ

m2chibi 今日のオクラは、マヨポン胡麻で。

材料
砂糖、醤油:各3、みりん、酒:各2　 など

mariechuta3 ごはん ぶりフレーク スクランブルエッグ オクラ炒め しそ昆布 トマトベリー 3色丼風(^ ^)

vvuripivv ◎モロヘイヤ、山芋、青じそ素麺 ◎納豆しらすオクラ ◎ぶりのおろし煮 ◎豆乳プリン ◎桃

mariechuta3 氷見のぶり茶漬け 豚しゃぶサラダ ナスの漬物 オクラとツナの奴さん 頂き物の氷見茶漬け。美味でした(^ ^)

dreamheartnao おはようございます(o´∀`o)💕 朝ごはん🎵2016/09/07✨ ★ゆかりのおむすび ★ぶりの照り焼きとオクラ ★レンコンの梅肉煮 ★ヨーグルト ★フルーツ なんか…食べたくなって朝からぶり焼いてみた(*´艸`*) うん🎵おいし(,,> <,,)♡

shooooco1 おはよーございます。 ✳︎ぶりの照り焼き ✳︎レンコンとさつまいもの甘酢和え ✳︎白だしの味玉 ✳︎オクラのごまドレ和え ✳︎お揚げロール ✳︎トマト じゃ、そゆことで👋

awim 家にあるもんで適当ごはん☆

lucalunlun ねばねばコンビにいくらがもうたまらない！ご飯が進みます♪

gourmand 子供リクエストにより、ぶり大根 と 焼き納豆♪ 茄子とオクラの煮浸し ひよこ豆のローズマリー炒め の夜ごはん

konkon429 ○ぶりの照焼き ○新ごぼうの唐揚げ ○切りこんぶの炒め煮 ○アボカドとブナピーのサラダ ○鳥チャーシュー ○みそ汁(オクラ、豆腐、ネギ) ○ご飯

hachi3 とんぶりのご飯も白米ではなくソースで作ってますのでその名もWソースカツ丼です(＾ω＾)ポタージュはカボチャで出来てます♪冷や奴はオクラ乗せです！

moeyun おはようございます(^-^)/ 3日ぶりのお弁当作りです。 今日は茹でオクラを豚肉で巻いてみました🎶 今週も仕事、頑張りますっ！

Mattari mikisawaさん✨の肉巻に誘われました。 色かぶりが直らなかった～。😓

SDHazuki テニス全仏オープン準々決勝錦織圭の試合2回戦の2ゲームで私は撃沈( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ… 朝が早いから徹夜できませんo(TﾍTo) 今朝のニュースでベスト4ならずッテｗ ベスト8でも凄いよね！日本人82年ぶり！？ お疲れ様♡次はバージョンアップしてるね！楽しみだ〜٩( 'ω' )و ＊カニカマ入り卵焼き ＊マカロニグラタン(自家製冷食) ＊大根イカ下足角てんおでん煮(自家製冷食) ＊オクラベーコン＆えのきベーコン ＊ピリ辛牛蒡天(市販品) plus おにぎり 茶色〜 今日は手抜きだ😅💦

ya3ko ぶりの照り焼き オクラマヨポン 切り干し大根 トマト とうもろこし

HKhuu1ka 夫、半月ぶりに帰還。でも慌てて帰って適当👮 味噌煮込みだけ朝仕込んで、後は後で考えよう思ったら、考える暇がなかった...... 久々で温パレードは難しい。30分一本勝負飯🔥 お土産は100%食べ物、しかも100%自分の好物。 結婚記念日スッ飛ばしで期待したら、なんとオレ様だけ記念の腕時計! 違う意味でサプライズ👹 来週は二人で日本帰国。 来月、再来月の海外出張ももう決まり。 つかの間の二人飯、お口がせわしく😻もサンマに興奮でやかましく👵は出し忘れパニック👴はもう聞いちゃいねーで鎮静剤🍺

mottomo 昨夜は一週間ぶりに息子と家近の居酒屋飲み会。 お初メニューは鯛塩昆布和え、鯛を沢庵と塩昆布で和えて、濃い目のハイボールにバッチリ👍。 カンパチも旨かったー。 さあ、〆のラーメン屋へgo❗️

kumakyo830 ✳︎ぶり竜田揚げ ✳︎ピーマンなめたけ和え ✳︎目玉焼き ✳︎ちくわオクラピック ✳︎ダッカルビ←夕食残り💦 ✳︎酢の物 週の後半になると、 夕食の残りや常備菜が増えます(^^;;

mashalove おはようございます。 朝が起きれなくなってきました(^◇^;) お天気は🌤23度 今日のお弁当〜 ●あやさんの栄養満点小松菜そぼろ←リピリピさせてもらってます😋 ●ゆで卵 ●ぶりの塩焼き ●塩ゆでオクラ

yoooochan 4.5年ぶりに来た大喜。 冷しは中にオクラ、ナメコ、ナスが入っていてサッパリとしたラーメン。 なかなか美味い。でも昨日の秋刀魚節の冷しの方が好みだな♪(´ε｀ )

fb8543728536531 おはようございます。 一週間ぶり乗ったよサラメシは、実家の地元の野菜、地元の豚肉で作った肉巻きです。 オクラ、椎茸、人参、大葉チーズをいれ、モモ肉で巻いてます。

vvuripivv お昼ご飯🍴 山芋オクラ納豆しらすのネバネバ丼、白菜の水餃子スープ、煮豆、ぶりのおろし煮、バナナ、ミックスベリー、ヨーグルト*\(^o^)/*

vvuripivv 夜の離乳食🍴 ◎山芋オクラ納豆しらすのネバネバ丼 ◎かぼちゃの煮物 ◎小松菜豆腐じゃこの味噌汁 ◎ぶりのおろし煮 ◎野菜と豚ひき肉のぽってり煮 ◎バナナ、ミックスベリー ◎ヨーグルト

yokoki 1か月ぶりに自宅へ戻り、いきなりの晩ごはん。 東京との温度差に食欲減退。 簡単なもので、おしまいにしました。 お刺身、オクラの煮浸し ミョウガのナムル、ご飯、お味噌汁

kanaloakanaoa 40点 ○オクラの茹で加減。 ×もう少しふっくら柔らかく。タレの分量も足りなかった。