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メタボ予防で注目の新野菜、アイスプラントの栄養価が凄い!
ヨーロッパ、西アジア、アフリカ原産のアイスプラント。 地中のミネラルを表面の水滴状の粒に溜め込む性質があります。 水敵状のツブがびっしり付いていて、これがキラキラっと光って見えてとても綺麗なんです! 多肉植物のような風貌で、サラダやお浸し・天ぷらにするととっても美味しいです。 ... -
人気のピクルスレシピ特集、お酢と野菜でヘルシーに☆
常備菜の定番中の定番。きゅうりや大根などおなじみのもの以外にも、いろんな野菜で作れます♪ 手作りのピクルスがあれば、ちょっとしたおつまみに、晩御飯のおかずにもう一品ほしいとき、ホント助かります!酸味のまろやかものなら小さいお子さんにも食べやすいですよね。 人気のピクルスをうれし... -
寒~い冬にたべたくなる❤フランスの家庭料理「ポトフ」が大集合!
寒くなってきましたね。 寒~い冬に食べたくなるのが、ごろごろ野菜のあったかいポトフ。 ポトフとは、フランスの家庭料理で「火にかけた鍋」という意味だそうです。 ソーセージや牛肉などの肉と、大きく荒く切ったニンジン、タマネギ、じゃがいもなどの野菜類を、じっくり煮込んだお料理。 塩コ... -
暑くたって食べたい!夏にこそ食べたい♡カレー特集
暑くても、無性に食べたくなってしまうのがカレーライス。 スパイシーなカレーはもちろん、夏野菜をたっぷり使ったカレーも魅力的ですよね♡ ごろごろ大き目の具材の入ったカレーやキーマカレーなど、夏にこそ食べたいカレーをご紹介していきます。 見たら作りたくなる?! 大人も子供も大好き... -
ひと工夫でビールがオイシクなる?!ヘルシー夏野菜のおつまみ!
暑い日が続いていますね! 頑張った一日のご褒美に冷たいビール…ああっ、おいしい! でも、ビールだけじゃ物足りない…そんなときに、オススメなおつまみをご紹介します! でもでも、海に行くからカロリー高めのものは避けたい(´・ω・`) ご安心ください! 今回はガッツリ食べてしまっ... -
子供も食べやすいカブ料理!とろ~っとした甘さを堪能しよう!
冬が旬の野菜といえば、カブ! 漬物にしたり煮物にしたり、大人にとっては冬の味覚の代表格ともいえるおいしい野菜♪ でも子供にとっては、「カブきら~い!」なんてことが多いんですよね! 大人でもカブが苦手な人は珍しくありません。 でも、カブは栄養たっぷりで酵素もたくさん含まれている... -
旬野菜のピクルスで、いつもと違うサンドイッチやポテサラに♪
程よい酸味と甘みがあとをひくピクルス♪ 旬の野菜を好みのハーブやスパイスと一緒に漬け込んで、 自分だけのオリジナルピクルスをつくってみよう! そのままポリポリ食べても美味しいけど、サンドイッチに挟んだり、 刻んでソースに入れて味のアクセントに。... -
【保存版】にんじんとさといもで作る料理、レシピ51本
今回紹介するのは、にんじんとさといもで作る絶品料理です。ネットで人気のにんじんとさといもの組み合わせ料理をまとめました。里芋にんじん鶏肉、にんじんしりしり、さといもコロッケ、金時にんじんなどなど、どれも美味しそうですよ!にんじんといえば玉ねぎ、じゃがいも、酒、ごま、卵などの組み合... -
ワサワサ〜ごちそうサラダの季節
サラダ野菜が柔らかくわさわさ育っています〜 サラダを美味しくする合わせ素材と一緒に ごちそうサラダのレシピをご紹介します...