低糖質

今晩はトンテキ。
豚肩ロース肉ソテーして、そこにソースをからめました。
ソースは中濃ソースをメインにサルサソース+オイスターソース+パルスイート+お酒+スイートチリソースを1滴です。
スイートチリソースを入れることで、ちょっとピリッとします。

野菜サラダにはいろんな野菜の千切りを入れて。

お魚は舌平目のムニエル。

枝豆。

オクラ入りのメカブには冷奴を入れて。

今日は今年初ものの梨をデザートに。
1人分66gなので糖質は6.6g。

ムニエル粉、ソースを入れて今晩の糖質量は10g以下。