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○デコポンサンド
○ケールと豚肉のキッシュ風サンド
○ツナマヨオニオン
○いちご
デコポン 1個 薄皮まで剥く
温めた豆乳25ｇ
ゼラチン 2ｇ
ふやかす
ヨーグルト 100ｇ
蜂蜜 9ｇ
ゼラチンが固まる前にサンドして冷蔵庫に入れ固めました。
ツナ水煮 70ｇ(汁切らない)
マヨネーズ 24ｇ
玉ねぎ1/2 みじん切りレンジ700Wで1分
塩2つまみ(フレーバーソルトとか使ってもいいかも★)
胡椒