女性に良いもの4つ

『クスリごはん』という本を図書館で借りました。なかなか良い内容。実践してみたくなります。早速、子宮に良いらしいものをお試し。私って影響されやすいなあ😅
左上:ラズベリーリーフティー🎶 生理痛、PMS、妊活、更年期、子宮と骨盤の筋肉に効果あり。(ただし妊娠初期の人は厳禁) ほの甘く美味しい。
カモミールも妊活、PMSと冷え性に有効。
右上: 大好きなメイちゃんのシェンドウジャン♫
ほぼ同じものが掲載。ホルモンバランスを整える。
左下: 福豆。好きなので節分でいっぱい買った 笑 子宮によいのはもちろんダイエットにも。脂肪を燃焼しやすくする。
右下: プルーンの紅茶漬け
ホルモンバランスを整え、鉄分で貧血 防止。これ入れてブラウニーもいい❤️
生理中は✖︎なもの⇨アルコール、カフェイン、砂糖をたくさん使ったもの…ううっ、禁欲生活ね。でも確かにそのせいで苦しいのかもなぁ。反省💧#体に良い食べ物