とろろ明太子グラタン✨

皆様こんにちは😃

今日は旦那の為に( *^艸^)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ
ヘルシーなグラタンを作ってみました。

健康診断がある度に食事のコントロールをするので作る方は面倒です😆笑笑。

下にササミを敷いてその上に豆腐を乗せて
とろろと明太子、これうまつゆを入れ混ぜ合わせた物を上からかけてチーズを乗せてオーブンへ。

めちゃめちゃ簡単だけど
旦那は美味しいと喜んでました🥰

また明日もお昼はヘルシーメニューを考えてあげようかな⬅️良い妻ぶり笑笑。

いっちゃんさん、こんにちは✨

美味しそうなのでリスナップ🤗
長いもを買ってこなくては、あと、ささみも🎵

良妻だったのね😁
今、知ったわ😁

ヘルシーグラタンいいね😉

お邪魔します🍀

ささみに豆腐にとろろに明太子なんてヘルシーだけど具材が沢山栄養たっぷりのグラタン❣️

ほくほく、とろーり美味しそうです😋

旦那様の事考えて料理してあげる優しい奥様

旦那様は幸せですね😊

いっちゃん🎶こんにちは👋😃

明太子グラタンめっちゃめっちゃ美味しそう😋

ササミと豆腐だからヘルシー😃💕

私も明太子買って来て作ろう🎵

ささみやお豆腐も入ってるからお腹もいっぱいになれますね❗️
とろろと明太子絶対美味しい～😋

わあ～💗💗
めちゃめちゃ美味しそう❣️

とろろに明太子、andチーズ❣️
絶対美味しいやつ～😍😍😍
ササミもヘルシーなのに満足度アップさせちゃうね！
いっちゃん♡良き妻✨✨
旦那様、幸せですね💞💞💞

旦那様‼️健康診断ですか〜☆😆オートミールと、ささみと、豆腐❣️😍いっちゃんの美味しそうな健康メニューで きっと大丈夫ですｮ✨️✨🙆🏻👌✨結果☆いいといいですﾈ😆👍💕

うわー！美味しそう🥰
全部好きなものばかり！
そしてヘルシー？！😆😆
✨付けました！

いっちゃん💕
間違いなく良妻♥️♥️

とろろと明太子めっちゃ合うもんね👍👍
ささみや豆腐でヘルシーにお腹かわ膨れるすんばらしい健診前メニューだと思う！！

いっちゃんさん、こんばんは〜(∩´∀`∩)💕
とろろ明太子✨お豆腐とササミ、めちゃめちゃヘルシーだし、美味しそうです〜
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆︎💕︎💕

今日は、自治会の組長の集まりでした(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
くじで、その上の自治会の会長になってしまいました(´°д°`)
なんで〜最近、色んな物が当たりすぎてて、やな予感してたら、ガ━l||l(０Δ０)l||l━ン
放心状態です💦

めちゃめちゃ落ち込んで、Snapdish開いたら、いっちゃんさんのグラタンが、輝いていました☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆︎💕︎💕

癒されました〜ありがとうございました
.+*:ﾟ+｡.☆━⊂(^o^∩)︎💕︎💕︎💕︎💕

いっちゃんこんばんは⭐️

ささみグラタン⤴️
私も近々作る予定〜

豆腐も入ってめっちゃヘルシー👍

いっちゃん♪こんばんは💕
材料見ただけで
美味しいってわかるやつ⤴️✨
スナップも素敵💓
ヘルシーメニュー作ってもらえて
旦那さん しあわせだなー😆

シャリマーさん❤️

おはようございます😃

ありがとうございます｡.:*.ﾟ☆︎(●︎´∀︎`●︎)ﾆｺ.ﾟ☆︎.｡.:*.ﾟ

ヘルシーだけど食べ応えがある感じです🥰

MAKUBIちゃん❤️

おはよう😃

🤣笑笑。風じよない？

ありがとう😁

豆腐だけじゃ絶対物足りないから
ササミを敷いたことで食べ応えがでて
良かったわ*･ﾟ(≧︎∀︎≦︎)ﾟ･*

とろろ明太って美味しいね🤤💕
私はご飯の上にかけてツルツル食べたわ。

ありがとう｡.:*.ﾟ☆︎(●︎´∀︎`●︎)ﾆｺ.ﾟ☆︎.｡.:*.ﾟ

coccoさん❤️

おはようございます😃

そうなのよ、良妻だったみたい🤣笑笑

これはヘルシーだけど
食べ応えもあって満足したみたい*･ﾟ(≧︎∀︎≦︎)ﾟ･*

ありがとう｡.:*.ﾟ☆︎(●︎´∀︎`●︎)ﾆｺ.ﾟ☆︎.｡.:*.ﾟ

いっちゃんさん、おはようございます✨

美味しそう😍💕
食べ応えがあるのはいいね👍️
物足りないとさらに食べてしまいそうだからね🤗

いつもありがとう🥰

ringonamaさん❤️

おはようございます😃

お腹も満足で
ヘルシーな物を作りたくて
ない頭をひねってみました🤣笑笑。

ササミを入れた事でボリュームも出たし
とろろと明太子がめちゃ合って美味しかったようでさす*･ﾟ(≧︎∀︎≦︎)ﾟ･*

たまに、たまに、良妻ね( *^艸^)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ


ありがとう｡.:*.ﾟ☆︎(●︎´∀︎`●︎)ﾆｺ.ﾟ☆︎.｡.:*.ﾟ

びせんさん❤️

おはようございます😃

ボリュームがあってヘルシーな感じに仕上げたくて作ってみたよ*･ﾟ(≧︎∀︎≦︎)ﾟ･*

ササミを入れる事で食べ応えがあり
とろろ明太で味が決まり旦那は美味しいと喜んで食べてたよ。

ありがとうございます
｡.:*.ﾟ☆︎(●︎´∀︎`●︎)ﾆｺ.ﾟ☆︎.｡.:*.ﾟ

みったんさん❤️

おはようございます😃

旦那が食べるので
ボリュームもあって
ヘルシーな感じに仕上がるように考えてみたよ。

ササミが入る事でボリュームも出たし
とろろと明太子がめちゃ合って美味しかったらしいです*･ﾟ(≧︎∀︎≦︎)ﾟ･*

ありがとう｡.:*.ﾟ☆︎(●︎´∀︎`●︎)ﾆｺ.ﾟ☆︎.｡.:*.ﾟ

まなまな♡さん❤️

おはようございます😃

良き妻ぶってみました(○︎´艸`)ｸｽｸｽ
いつもは、なんちゃって妻だけどね🤣

ササミを入れた事でボリュームがでてお腹は満足したようで
とろろ明太がめちゃ美味しかったみたい🥰

ありがとう｡.:*.ﾟ☆︎(●︎´∀︎`●︎)ﾆｺ.ﾟ☆︎.｡.:*.ﾟ

ぽっちさん❤️

おはようございます😃

まだ健康診断まで1ヶ月も先の話だけど
いつもひっかかって再検査になるから
コレステロール、中性脂肪の為に本人は努力してるよ😆

私も少しだけ手助け笑笑。

ありがとう｡.:*.ﾟ☆︎(●︎´∀︎`●︎)ﾆｺ.ﾟ☆︎.｡.:*.ﾟ

おはようございます😃

ササミを入れた事でボリュームも出たし
とろろ明太が美味しかったようです。

ありがとうございます
｡.:*.ﾟ☆︎(●︎´∀︎`●︎)ﾆｺ.ﾟ☆︎.｡.:*.ﾟ

chicaちゃん❤️

おはよう😃

ササミでお腹も満足で
とろろと明太子がめちゃ気に入ったみたい。

たまには
良妻にならないとね(○︎´艸`)ｸｽｸｽ

ありがとう｡.:*.ﾟ☆︎(●︎´∀︎`●︎)ﾆｺ.ﾟ☆︎.｡.:*.ﾟ

ごめんなさい🙇‍♀️

私の☆Chieco☆さんのかき揚げ丼のつくフォトへのいっちゃんのコメント消してしまいました。

☆Chieco☆さんのかき揚げ丼がとても美味しそうだったので作らせて頂きました。😊

褒めて頂き有難う御座いました。🍀

sucreちゃん❤️

おはよう😃

ササミを入れた事でボリュームも出たし
豆腐もヘルシーだし
とろろ明太が気に入って美味しかったみたい*･ﾟ(≧︎∀︎≦︎)ﾟ･*

自治会の会長なんて
かなり忙しくなりそうだね。
普段からsucreちゃん色んな事やってて
ハードスケジュールなのに
時間が足りなくなりそう😱

また体調悪ならないように
何処かで手を抜いてね💪

ありがとう｡.:*.ﾟ☆︎(●︎´∀︎`●︎)ﾆｺ.ﾟ☆︎.｡.:*.ﾟ

ベルちゃん🔔

おはよう😃

ササミ入れた事でボリュームも出て
お腹も満足したみい。

ベルちゃんの
ササミグラタンも楽しみにしているね*･ﾟ(≧︎∀︎≦︎)ﾟ･*

ありがとう｡.:*.ﾟ☆︎(●︎´∀︎`●︎)ﾆｺ.ﾟ☆︎.｡.:*.ﾟ

きゃずさん❤️

おはようございます😃

たまに、たまに、良妻演じてます🤣笑笑。

ササミを入れた事でボリュームも出たし
とろろ明太が気に入ったみたい*･ﾟ(≧︎∀︎≦︎)ﾟ･*

ありがとうございます｡.:*.ﾟ☆︎(●︎´∀︎`●︎)ﾆｺ.ﾟ☆︎.｡.:*.ﾟ

いっちゃんお邪魔しまーす
　　　( ´͈ ᗨ `͈ )◞︎♡⃛︎
💚🌼💚🌼💚🌼

旦那さんのためにヘルシーグラタン❣️ラブラブ🥰優しい❤️

材料も工夫して、ヘルシーでも明太子がパンチあるから食べ応えあるよね👍💖💖💖💖💖

明太子味のグラタン食べてみたいなぁლ(´ڡ`ლ)

はなちゃん🌼

こんばんは😊✨

うふふ😁たまに、たまに、良妻演じてます🤣笑笑。

とろろと明太子の相性も良くて美味しかったようです*･ﾟ(≧︎∀︎≦︎)ﾟ･*

ササミも入ってるからボリュームもあって
満足したみたい。

ありがとう｡.:*.ﾟ☆︎(●︎´∀︎`●︎)ﾆｺ.ﾟ☆︎.｡.:*.ﾟ

わーコレごはん屋さんで頼むやつ〰😍
めっちゃ美味いよねー🥰
なるほどササミが隠れてるのね〰旦那様大喜びね👍👍

いっちゃーん💗
こんばんわ😊

いつも出遅れてのコメで
本当にすみません💦

とろろと明太のグラタン💕
すっごく美味しそー🤤
ササミも入ってるから
食感も楽しめるね♫

ご主人の身体を考えてのお料理🧡
愛を感じます🥰

noeさん❤️

こんばんは😊✨

とろろと明太子って相性良いんですね
*･ﾟ(≧︎∀︎≦︎)ﾟ･*
ササミが入ってるからボリュームもあって満足してくれたようです🥰

ありがとうございました
｡.:*.ﾟ☆︎(●︎´∀︎`●︎)ﾆｺ.ﾟ☆︎.｡.:*.ﾟ

ちえちゃん❤️

こんばんは😊✨

大丈夫👌私もちえちゃんのお部屋おさぼりしてたから🤣笑笑🙏

ササミが入ってるからボリュームあって
とろろと明太子がめちゃあって美味しかったらしいよ*･ﾟ(≧︎∀︎≦︎)ﾟ･*

少し良妻演じただけよ( *^艸^)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

ありがとう｡.:*.ﾟ☆︎(●︎´∀︎`●︎)ﾆｺ.ﾟ☆︎.｡.:*.ﾟ

いっちゃん☺️
またサボってる間にいっちゃんはどんどん前に進んで行ってしまったー(Ŏ◊Ŏ ‧̣̥̇)

これまたアイデア料理で〜(ㅅ´ ˘ `)素晴らしい〜✨✨
旦那さん優しい人なんやろねー。
家族の絵はかなりデフォルメされてるんやろけどでも旦那さんの優しそうな雰囲気は伝わるもん☺️

あっちゃん❤️

旦那は優しいだけが取り柄です🤣笑笑。
ありがとう🥰

とろろと明太子は初体験だったけど
凄く美味しかったって*･ﾟ(≧︎∀︎≦︎)ﾟ･*

ササミも入ってボリューム出たよ❤️

ありがとう｡.:*.ﾟ☆︎(●︎´∀︎`●︎)ﾆｺ.ﾟ☆︎.｡.:*.ﾟ