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手料理
- 2016/03/03
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塩分2.025g。ダイエット❤️漬けマグロのちらし寿司と、大根とカニカマ、カイワレのサラダと、めかぶのランチです。
レシピ
材料・調味料 (2 人分)
作り方
- 1
- 温かいご飯に酢と細かく切った生姜の甘酢漬けを混ぜ、粗熱が取れたところで水菜を混ぜる。
- 2
- マグロの赤身を＊につける。
- 3
- ❶にもみのりを散らし、漬けをのせ完成。
- 4
- 大根とカイワレ、カニカマを大さじ1のマヨネーズにわさびを入れて混ぜる。
盛り付けてから、海苔をのせ完成。
- 5
- めかぶを盛り風味醤油をかけて完成。
もぐもぐ! (45)
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これは糖尿病食っていうくくりではありませんが、分量と塩分がちょうど良いです。
健康な人にもオススメです。