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手料理
  • 2014/03/29
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オカラとキナコのスティッククッキー

レシピ
作り方
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全ての材料を全部混ぜて、ポロポロになるのでよーく捏ねて、
ラップに包んで、バラバラにならないよう伸ばして平たく成形して、
凍らせてから包丁でカットして、
余熱した180度のオーブンで20分ぐらいチンで完成です。
ポイント

全部食べても端数を切り上げて277kcal。
ちっさくカツトしたら全部で28個になったので、一個あたり約10kcal。
おからや、きなこの意外と高いカロリーに卒倒しそうになったけど、一個なら私の一食の許容範囲に出来ました。
久し振りに食べる甘い物です。ドキドキとワクワクがいっぱい。頑張って食べて力を付けます!
恐怖が無ければ、バターや卵や薄力粉。バニラエッセンスやココアパウダーりそれに、ナッツやドライフルーツを入れたら普通に美味しいかもしれません。

みんなの投稿 (1)
毎日50gのもやしで生活していたら、もう、普通に歩く事もままならなくなってきたので、勇気をだしてタンパク質とか炭水化物とか摂れるように、ダイエットクッキーでお馴染み素材のオカラときなこでお菓子を作ってみました。過食になったら怖いのでたぶん美味しくは無ってないだろうけども、これを頑張ってちょっとづつ食べて、早く色々普通に食べられるようになりたいです。
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