＊ゴーヤのレンチンつぶみそ和え＊

火を使わないお料理出来ましたよっ♪

ゴーヤのワタを取って塩揉みしたら
洗い流して薄くスライス
耐熱ボウルに入れて
ツナ缶（汁ごと）とつぶみそ振ってレンチン
器に盛り付けて追いつぶみそしたら完成です✨

とっても手軽で
ゴーヤとツナがあれば出来ちゃいます♪

パパが大喜びでした✨