10/3 息子と私のお弁当

お早うございます

メニュー
☆ササミとチーズ 大葉巻き焼き
☆茄子とアスパラ 鶏肉の醤油炒め
☆さつま芋のオレンジジュース煮
☆大葉ご飯
☆生野菜のレモン汁かけ

やっと5kgのダイエットに成功
だけどまた女子会あるから、もとにもどっちゃうんだろうな…

ありゃ～ それでも見てくれて、有り難う(*≧∀≦*)
リスナップも感謝です♪

えー！5キロ？
凄い(☆☆)!!
オオトモさんのお弁当、ご飯少ないもん…。
見習わないと…( >ω<)

まるまちゃん
長～い道のりだったよ。ウォーキングとロングブレスが効いたみたい。

リスナップも有り難う(*≧∀≦*)

私も頑張ろうかな。
去年の夏より5キロ太ったの( >ω<)
ロングブレスきちんと調べてみます(*^^*)

ロングブレスきちんとやると、すっごい汗が出てるよ。

✊✊✊