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手料理
  • 2015/08/04
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8/4今月最初のお弁当ーは、鶏むね肉のスパイシーなレモン焼き&焼きそば弁当

レシピ
材料・調味料
作り方
1
むね肉は包丁とかフォークとかで突き刺して穴を空けておく。
2
砂糖少々、おろしニンニク、塩、こしょう、酒少々、カレー粉をすりこみ、
水気を切った後小麦粉をまぶしてフライパンで揚げ焼きする。
3
こんがり色がついて火が通ったら、熱いうちにレモン汁を振りかけて出来上がり!
ポイント

穴を開けとくことで火も通りやすくなるし柔らかに♪
お弁当にもつまみにも(*^^*)

みんなの投稿 (3)
お弁当作るのにお米が1/2合しかない!
それでメインが焼きそばに。
レシピは鶏むね肉のスパイシーレモン焼き。
他にオクラ、ミニオムレツ。
こんにちは*:.。.(*ˆ﹀ˆ*).。.:*
フォローありがとうございます♪
ご飯もありながらの焼きそばは、好きです(ღ’ᴗ’ღ)
よろしくお願いします♡
Reiko から maimai☆
可愛い美味しそうなお弁当いっぱいだったのでついつい無言フォローしちゃいました(^o^)
リフォローありがとうございます。
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