厚揚げとｷｬﾍﾞﾂのしょうが焼き

本日29日
肉の日とゆーのに
NO肉YES厚揚げｷｬﾍﾞﾂとゆー


健診3日前の我がの意識の高さったら😎🤘✨








嘘です
数日前のｶﾚｰ鍋に
入れ忘れた厚揚げの
賞味期限が切れとるのに
気付いただけです‪
‪⸜(‪ ˶ ᐛ˶)‪⸝ﾃﾍ♡♡
←ﾃﾍじゃねー


もはやこの連日猛暑🔥🔥🔥🔥🔥


肉も食わんと
やってられんので
あとでｳｨﾝﾅｰでも焼いたろー


健診3日前の我がの意識の低さったら🫠👎笑


ｶﾝﾊﾟｰｲ🍺🍺🍺

キャベツと厚揚げの生姜焼き〜いいね👍いいね👍

糖質オフにタンパク質ビタミン摂取♡

検診前の意識高い人です👏👏👏

厚揚げ、豆腐は常備品なのに、使い忘れてしまうこと多々あります。

たとえ期限好きてても根性で食べちゃうけどね。

家族には内緒🤫

お疲れ様でした🍺🍺🍺

まりおちゃん、お久しぶりです♪
厚揚げキャベツ🥬美味しそう😋
肉の日にウチはコロッケ🥔😅

厚揚げで生姜焼きっていいかも～♡
ナイスー(*≧∀≦*)
過酷な灼熱厨房だから肉も食べてパワーつけてねー

結局丸大ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ湯煎して食った
意識低い人です‪⸜(‪ ˶ ᐛ˶)‪⸝ﾃﾍ♡

厚揚げ豆腐使い忘れあるあるですよねー😂😂

家族は知らぬが仏なこともある🤫❤️笑

おはようございます☀️

おひさしぶりです!
ｸｿ暑いですが元気に
してますか(●︎´▽︎`●︎)

ｺﾛｯｹうまそうでした~😍😍😍
手作り揚げたて食べたい🤤💛

おはようございます☀️

ﾏﾖに一味ﾌﾞｯｼｬｰして
うまかったぁぁぁあ😎👍
そして結局丸大ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞまで
平らげた意識弱いわたし‪⸜(‪ ˶ ᐛ˶)‪⸝ﾃﾍ♡

今日も灼熱厨房(:3 」∠)_ｲﾔｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧ

おはようございます☀️

お邪魔しま～す🥰

流石☝️意識強しのまりおちゃん✨
ヘルシー炒めも美味しそうやで～😍

本当に暑さの中でのお仕事💪
スタミナも必要😆

まりおちゃんおはよう☺️
厚揚げとキャベツの生姜焼きめっちゃヘルシーで美味しそう💕
もう直ぐ健康診断なのね！
いい結果が出ますように🙏✨

ᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟｲﾗｯｼｬｲﾏｾ🌞

いやいや結局丸大ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞまで
しっかり平らげた意識弱い
ﾀﾞﾒ子です🙅‍♀←なんなら
今ｱｲｽも食った🤣🤣

今日も50℃越えの厨房🔥🔥
行きたくないぃぃぃぃぃ😭

せめてｲｹﾒﾝ客三 三 三 ✋( ͡° ͜ʖ ͡° )カモーン

ﾍﾙｼｰﾒｼの代わりに
ﾏｲﾌﾞｰﾑの氷菓ﾀｲﾑ🍧の
勢いが止まりません(ﾉ∀`)ﾀﾊｰ

めんちゃんおすすめ
ﾊﾟﾙﾑの🍑今のとこ
見当たらず_(:3｣ ∠ )_

健診あさってなんですが
内臓はもちろん体重が怖い😱

おはようございます☀️

おはよー🌞😊🌞

厚揚げとキャベツの生姜焼き
ｲｲ( *ˊᗜˋ* )ﾈｯ ✧︎*。
めっちゃ美味しそう😋😋😋

*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)ｳﾝｳﾝ
これだけじゃ足りないよ～！
ウインナーは食べたかな❓
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

今日も朝から暑いから
水分補給しっかりして
お仕事頑張ってね(o⚑'▽')o⚑*ﾟﾌﾚｰﾌﾚｰ

日曜日で忙しいだろうけど
アイス休憩が出来ますように🙏

まりおちゃん♡⃛おはよー

厚揚げとキャベツの生姜焼き♡
美味しそう！！
厚揚げLoveには嬉しい嬉しい！！

健診3日前か～
まだ大丈夫！！
こう暑いとスタミナつけないとだよねー
ウインナー食べたかな？(かわいー(o´罒`o))

悪玉コレステロール値？
中性脂肪？

わたかがいつもH←になるのがこの数値なんだけど、
センセーいわく、卵はコレステロール値があがる原因なんだって！

で、前日親子丼食べた日(まだそれ知らないとき)は爆上がりしてw
それからの健診は前日から卵を控えた日は正常値だったんだよ。
お肉は大丈夫だった🙆🏻‍♀️︎
前日と当日の朝だけ気をつけたらなんとかクリアするかもー←なんか学生の一夜漬けみたいや🤣

暑いから倒れないように食べてね〜

おはようございます☀️

ですよねですよね(o^o^)o ｳﾝｳﾝ♪
ｳｨﾝﾅｰではなく丸大ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞで
肉注入しときました💪笑

どんだけ忙しくてもいいけん
気温ﾏｲﾅｽ20℃になってほしい🥺←✋(^-^)ﾅｲﾜ
ならｲｹﾒﾝ客20人はきてほしい🥺←✋(^-^)ﾀﾌﾞﾝﾅｲﾜ

からぴーは引き続き
ゆっくり休んでくださいね~🍀

いってきます╰(‘ω’ )╯三

おはようございます☀️

ｳｨﾝﾅｰではなく丸大ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
食っときやした😎👍🍖

Hてhighの意味ですよね~
わたしは毎年肝臓🤣←笑えんﾔﾂ

気をつけるのは前日だけでいいなら
2日前の今日も肉食っちゃおーかな😋

酒はきっと前日も
飲みますが🤣←だけ笑えんﾔﾂ

ありがとうございます❣️
まなまなさんよい日曜日を~🍀

まりおちゃん、お疲れ様です。

いよいよ健診3日前なんだね( °_° )
29肉の日に肉を我慢した 志の高さ素晴らしい👏👏
(ウィンナー食べた？)

キャベツとベーコンの生姜焼きは娘の好物でよく作るから 今度は厚揚げ入れてみよう💕

やっぱ、まりおちゃんの料理＆盛りにそそられてしまうᜊ(𐭅" ॑ ॑")𐭅♥
食欲が湧き出てくるんだけどー(*≧艸≦)💕

ダイエットしてる時は、絶対遊びに来ちゃ行けないまりおちゃんキッチンだゎー

今日はＮＯ残業でありますように🙏

まりおさん♡お疲れ様です!!!!!!

厚揚げでしょうが焼き❣️
めっちゃうまそう♡♡
我が家では絶対好きな一品だわ😘😘

猛烈な暑さなので肉食べんと
いかんですよ(⑉ -᷅ ̫̈-᷄ )( -᷅ ̫̈-᷄ ◍)ﾈｰ
我が厨房も万全の対策しているつもりでも
金曜日、土曜日暑かったー😭😭
昨日はなんもできずセブン飯でした(ﾉ∀`)ﾀﾊｰ

健康診断近づいているけど
暑さに負けずしっかり食べて
くださいね‼️
(ง°̀ﾛ°́)งﾌｧｲﾄｫｫｫｫｫｵｵ！

結局ｳｨﾝﾅｰではなく
丸大ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞで肉注入した
志し弱いわたしです‪⸜(‪ ˶ ᐛ˶)‪⸝ﾃﾍ♡

からのまたまた
嬉しいお褒めの言葉
ありがとうございます🥹💕
ﾀﾞｲｴｯﾄ中のｽﾅはなかなか辛いものが
ありますよねー😂😂😂

週末はとてもまぬがれぬNO残業⤵️⤵️⤵️

明日月曜日5連勤5日目こそ
NO残業願う( 💥Д 💥)ｶｯ!!

( ⑉¯ ▽¯⑉ )🍻（◎＾○＾◎）ｶﾝﾊﾟｰｲ

ありがとうございます❣️
毎日毎日ｸｿ暑いですが今からが
8月夏本番(:3 」∠)_ｲﾔｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧ

とりあえず今日明日ゆっくり
休んでくださいね🍀💕

わたしは後を追って火水の
2連休が待ち遠しいけど火曜日の
健診が(:3 」∠)_ｲﾔｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧ

今日もおつかれさまです!!
( ⑉¯ ▽¯⑉ )🍻（◎＾○＾◎）ｶﾝﾊﾟｰｲ

おはようまりおちゃん💕
我が家もあった〰揚げさんすぎてた🤣
生姜焼きいいね🤗

こちらにもありがとうございます❣️
豆腐納豆厚揚げ賞味期限切れあるある😂
はよ使ってあげてくださーい(ﾉ´³`)ﾉ

厚揚げ、キャベツ、生姜焼き😃❤️

肉の日　あ〜　私も肉は食べてない。（笑）
あ、でも　ウィンナーなら　食べた😆

最近　🥒高くない？

キャベツのほうが安いから　キャベツはよく
食べてた。

野菜と厚揚げ　生姜焼き美味しそ。😋

わたしは丸大ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ食べました笑

🥒高いかな🤔🤔🤔
三つ葉がいきなり98円から
248円になっとったのにはたまがり
ましたけど∑(　 Д )─=≡⊙ ⊙ ﾎﾟ---ﾝｯｯｯ!

では健診いってきます🏥

腹減ったぁぁぁぁぁぁぁあ‎߹ㅁ‎߹)♥