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手料理
- 2019/04/17
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ビーンズチョップドサラダ
レシピ
材料・調味料 (2 人分)
作り方
- 1
- きゅうり、アーリーレッド、赤パプリカ、レタスは1cm角に、ブラックオリーブは半分に切る。
- 2
- ①とミックスビーンズ、コーンを混ぜてドレッシングで和える。
- 3
- ★HEALTHY POINT★
具材を同じサイズにザクザク切って食べるチョップドサラダ。お好みの材料とドレッシングで楽しんで。
- 4
- 《豆乳チーズドレッシング》4〜5回分
調整豆乳大さじ2
クリームチーズ40g
VINEGAR Style (なければレモン汁)小さじ1
おろしニンニク少々
塩、ブラックペッパー各少々
クリームチーズと豆乳を一度レンジであたためると混ざりやすいです。
1回分 32kcal
冷蔵庫で2〜3日間
ポイント
デパ地下みたいなごちそうサラダベストレシピ ビーンズチョップドサラダ p.88
豆乳チーズドレッシング p.106
みんなの投稿 (1)
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sayaミックスビーンズが残っていたので作ったのですが、クリームチーズのドレッシングと相性がよく、おいしかったです(^ ^)
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