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手料理
  • 2021/03/28
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きのことササミの黒酢しょうゆ蒸し

レシピ
材料・調味料 (1人分)
ササミ
1本
少々
片栗粉
少々
白ごま油
ちょろっと
……………
さまざまなきのこ
好きなだけ
銀杏
好きなだけ
菜花
適当
しょうゆ
大さじ1/2
坂元のくろず
大さじ1/2
大さじ1
三河みりん
大さじ1/2
Kurozu Farm 黒酢しろみつ
小さじ1弱
山椒
適宜
※調味料は適当だいたいこんな感じ
作り方
1
ササミを削ぎ切りにして、塩をふり、片栗粉を軽くふり、
白ごま油を引いたフライパンで焼いて取り出す。
2
きのこと銀杏と菜花を入れて蓋をして蒸し焼きにする。
3
火が通ったらササミを戻し、調味料を絡める。
ポイント

本日のきのこは、椎茸4こ、ぶなしめじ1/2袋、えのき1/2袋、舞茸1/2パック、エリンギ2本。
きのこと玉こんにゃくでお腹いっぱい。

銀杏は先週、九州屋で残りわずかを発見し、箱買いして茹でて冷凍備蓄した。

みんなの投稿 (8)
取引先の女性がキノコで痩せたと聞いて。
きのこだけでは楽しみが少ないので、控えめにササミと、好物の銀杏を入れました。
#きのこ #黒酢 #ササミ #美容/ダイエット
かおるさん♡こんばんは🌙

たしかにきのこ達はダイエットに
もってこいだわ♡
ササミも入ってうまそう♡♡
低脂肪高タンパク‼︎‼︎
きのこ達は腸活にもええな(*゚∀゚*)
かおる から おかち
こんばんは🌟
そっか!腸活!思いつかんかった😄
こんばんは、きのこが映えて美味しそうです😉
舞茸なら、ダイエットに余計に効きますね😁
舞茸の酵素だったかな😆
僕もダイエットしなきゃな🤣
かおる から レオン
こんばんは🌟
舞茸にそんな力が❗️たくさん食べよう♪
レオン から かおる
食べて食べて😋あとは、唐辛子が脂肪は燃えると
感じます。😉
台湾パイナップル🍍料理に使いましたよ。😁
㊗️400投稿目👀オメオメオメオメおめでとう❗️💖💕💝❤️💋🤗✨🍺🍶🍾🍻🥂( ^ ^ )/□🍻🥂🍻🌷🎁🎈🎊🎂🍰💋💋😍💫
かおる から サソリ
ありがとうっ❣️
いつのまにか400食❗️以前の自分では考えられない…すごいな私😳
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