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手料理
- 2013/04/08
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ヘルシー☆チキンパン粉焼風ささみのオーブン焼
レシピ
作り方
- 1
- 鶏のささみを開いて、ラップに挟んで麺棒でのばします。
- 2
- 塩、コショウで軽く味をつけます
- 3
- 卵にダイブさせます。
- 4
- クラコットを麺棒で叩いてこまかくして、卵のついたささみにまぶします。クラコットがパン粉の代わり！
- 5
- チーズを乗せて、200度のオーブンで15分くらい焼きます。こげやすいのでよく見ながら焼いてくださいねー
ポイント
ささみを伸ばしてるので、いっぱい食べた気になれる！油を使わないのでヘルシー。パン粉の代わりにクラコットにすることでよりヘルシー！トマト味なんかでも美味しいです！
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